树式 | 既问耕耘，也求收获… / 开普饭

每天查看瑜伽知识对于很多瑜伽小伙伴而言,在船式中保持平衡很难.我们知道,做好船式,是很多倒立体式.平衡支撑体式的基础. 事实上,船式之所以那么难,是因为不仅需要核心力量,还需要脊柱.髋部.腰部肌肉力 ...

之前在群里面答应大家要讲一讲脚掌,今天就专门聊一聊这个问题. 首先千万不要小看这个问题.山式是所有体式的根基,脚掌是山式的根基,根基中的根基,山式不掌握,其他的体式都没有根,脚掌不对,所有的体式都是浮 ...

废话不说,下面直接进入序列练习. 1.树式山式站立站在垫子的中间,重心放在左脚上,抬右脚向上,右脚掌放左大腿内侧,脚趾朝向地垫吸气时双手向上举过头顶,呼气时沉肩保持. 5~6组呼吸后换脚反侧练习. ...

我们先来看三角扭转式的后侧腿,下图, 在三角扭转式中骨盆是朝向正前方的,这个时候如果膝盖和脚趾也朝向正前方,那么髋.膝.脚趾的关系就和山式站立中是一模一样的,都朝向正前方,这无疑是最安全的因为它们朝一 ...

欢迎关注远方诗歌文化传媒作者·武金银主播·冰雪梅馨莫问收获,但问耕耘 SUMMER.TIME 疫情整整一年半了,,由于我国疫情防控措施得力有效,中国民航在全球率先触底反 ...

梁启超先生的一封家书中有这么一段话: "我生平最服膺曾文正两句话'莫问收获,但问耕耘.' 将来成就如何,现在想他则甚?着急他则甚? 一面不可骄盈自满,一面又不可怯弱自馁, 尽自己能力做去,做 ...

耕耘希望,收获成功东华小学六年级郭怡帆伴着一阵又一阵冷风,随着时间长河的流逝,寒假如约而至.我按奈不住心中的喜悦,寒假前在学校呆的最后一天,我放飞自我,对寒假生活有着美好的憧憬. "唉 ...

缘分聚散,分分合合, 被人误解,不说, 有人离开,不求, 看人改变,不念. 佛说: 留人间多少爱,迎浮世千重变. 和有情人,做快乐事, 别问是劫是缘. 别问,谁的行为伤了你, 别问,谁的冷落苦了你, ...

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当代的父母望子成龙的心情是太急切了,或许是不想孩子的未来活得跟自己一样,又或许是想让孩子青出于蓝. 为了增加孩子有进化成"天才"的机率而把孩子的课余时间安排得满满当当.什么艺术.绘 ...

五一劳动节,劳动最光荣! 愿所有耕耘都有收获,愿所有付出均有回报! 每一个劳动者都是超人,致敬每一个热爱生活的人! #劳动节快乐##劳动最光荣#

欢迎来到国家级旅游区南京汤山温泉度假区内度过您的五一假期~您在这里可以享受温泉度假还能去南京艺之行画室进行实地考察,在这考察期间,家长们和同学们将会收获这些! 1.用好假期时间,增强对艺考专业的认知度 ...

树式 | 既问耕耘，也求收获…