太极拳修练的境界 / 开普饭

太极拳是注重于练心.练理且"德.智.体"全面发展的高级健身术,道理不明.心智没有提升则打拳也难以提升境界层次. 现在要说的"松沉架"与"轻灵架&quo ...

小珠接过麦克风:"打拳到一定阶段,就会有烦恼,比如我很认同师父讲的,我也很努力地去练.但是为什么我怎么努力,都做不到?知道有问题,但问题在哪里?不知道!这个'做不到'和'不知道',就挺磨人的 ...

自己为自己打一套拳你的生命将与众不同太极拳修练的三重境界太极拳修练的三重境界一.招熟此乃太极拳修练的第一重境界.招式,即各种太极拳的套路,俗称"架子."套路不熟则如无根之 ...

2014-10-27 太极健身汇气: 练习太极拳架的根本目的,就是练气,因为太极拳是内家拳,所谓的内家拳就是要练到内气.如何能练到内气?首先要培养出前在的条件,它的前在条件就是要练好松.静.平.慢. ...

太极拳是一种既深奥又很科学的健身运动与技击术.只有熟知太极拳之理与修炼之法,才能在练习的过程中使身体结构依照拳术的法则而运动,才能在正确的运作中使身心得到修炼与改善.本文按照练习太极拳的传统规范与要求 ...

朱老师抖音号:朱学峰(zxf13701017777) 何为"虚领顶劲"?虚者,丝毫不可用力;领者,向上引领之意:顶者,头之顶部:劲者,力含而不露,藏而不显,存而不现,隐而不出. ...

郑悟清太极拳名家郑悟清先生曾经有这样的比喻,并以此说明胯在太极拳中的重要地位.他深入浅出地说:"木偶戏是中国的传统艺术,当木偶在舞台上表演各种动作时,都是台下演员用手来指挥完成的.演员的手 ...

脊柱是人体的支柱.它由椎骨.韧带.脊髓等组成,具有支撑身体.保护脊髓及其神经根的作用.现代医学认为,注重脊柱的锻炼保护,对于促进身体健康有重要意义.在国家体育总局健身气功管理中心组织编创的四种健身气功 ...

松柔是太极拳的基本功夫,贯串了形神意气.上下内外.自始至终. 因为下肢要支承身体的重量,初学者以为不要放松.体弱者下肢支撑力不够,一腿承重时很难保持平衡,下肢特别紧张.为此,这里说说下肢放松的问题. ...

脊柱是人体的支柱.它由椎骨.韧带.脊髓等组成,具有支撑身体.保护脊髓及其神经根的作用.现代医学认为,注重脊柱的锻炼保护,对于促进身体健康有重要意义.在国家体育总局健身气功管理中心组织编创的四种健身气功 ...

太极拳修练的境界