盲目进补更伤身！老中医教您辨清虚实，一粉一茶一汤，以消为补，延年益寿！ / 开普饭

人体正常睡眠是阴阳二气自然规律的转化结果,阴阳平衡,心神得养,则寐可安,反之这种规律被破坏,就可导致不寐症.失眠的病机主要有虚实两方面.实证是体内邪气过盛:虚证则是体内脏腑.正气不足. 一.失眠实 ...

<黄帝内经>讲到:「春生夏长,秋收冬藏」.随着天气逐渐变冷,大自然的阳气逐渐潜藏,人体阳气也随着自然界的转化逐渐潜藏于内. 秋冬养生应当顺应自然界的闭藏之律,以「敛阴护阳」为主,秋冬虚人进 ...

点击加载图片盲目进补说起长寿,很多人都认为长寿是补出来的.但和老年病打交道数十年的朱老,却认为盲目进补恰恰是阻碍长寿的绊脚石.老年人进补为什么反而阻碍健康?究竟错在哪里? "虚则补之,实 ...

扁鹊宝典公众号欢迎您去学习中医知识奶茶不能喝.饮料不能喝.碳酸饮料不能喝,白开水没味,那该喝些啥? 越来越多的养生人士开始喜欢"代茶饮".代茶饮,又名以药代茶,就是选用一二味 ...

健康我了解帮助痛风患者康复: 绿色安全,尊重自然,追求实效,奉献精品: 自然,安全,健康: 推动非药物治疗的绿色食疗康复产业发展! 351篇原创内容公众号 "通血管,保健康,中老年人请吃 ...

养生'秘诀'是养肾有很多年过半百的老人依旧步伐矫健,神态自若,思维敏捷,声如洪钟.问道他的养生'秘诀',是养肾. 最早的养生思想要追溯到<黄帝内经>中的'治未病',意在未病先防.已病防变. ...

[资深老中医教你辨体质:想知道自己是啥体质?建议对照一下这8张图] 1.气虚体质:四肢无力,气短懒言 2.肝郁体质:情志不畅,气机郁滞 3.湿热体质:口苦,口臭,长痘 4.痰湿体质:肥胖,打呼噜, ...

那么怎么清肺火呢? 首先,要分清自己是肺实火还是虚火. 肺火初时一般为实火,此阶段治疗比较容易. 肺实火表现:咳嗽.黄痰.咽痛.咽肿.发热或不发热: 清法:清肺利咽饮桔梗,清肺利咽:生甘草,清热解 ...

冬天来临,随着气温骤然下降,此时也进入敛阳.补阳的好时节,阳气虚弱.气血不足的人更应该顺应自然规律,补肾防寒护阳气.但为什么有些人补肾,最后却变成了伤身? 其实补肾是没有问题的,问题是不能乱补,不然得 ...

生活压力越来越大,每天都有忙不完的工作,处理不完的家庭琐事,甚至连睡觉的时间都不能够被自己控制. 长时间下去,人的精神状态就会非常的差,就会出现早上不想起,干啥事情都不顺心,影响到工作,生活. 其实, ...

盲目进补更伤身！老中医教您辨清虚实，一粉一茶一汤，以消为补，延年益寿！