中国人睡更晚了？睡眠高峰期往后延长了1个小时 / 开普饭

用最贵的眼霜,熬最深的夜已经成为当下年轻人的熬夜常态. 熬夜对身体的伤害到底有多大呢?一起在TED的演讲中了解一下↓↓↓↓ 在维持清醒的264小时的实验中,第二天实验者的眼睛已经无法聚焦了,逐渐失去了 ...

2021-03-25 10:56 你有发现自己睡得更晚了吗? 一直以来,每天晚上8点-12点是网友逛淘宝的高峰期. 不过,淘宝今天发布了一个很有意思的数据:2020年3月以来,每天凌晨0点-2点之间还 ...

生活中,不同的人睡觉姿势也不一样,有的人喜欢趴着睡,有的人喜欢躺着睡,但从科学的角度分析,趴着睡觉对人的心脏不好,所以多少人更喜欢侧着睡和仰着睡,那你知道这里两种睡姿,哪一种更健康呢?睡眠姿势和健康之 ...

睡眠对人来说相当重要.人的一生大约有1/3的时间是在枕头上度过的.睡眠与健康是"终身伴侣".祖国医学历来重视睡眠科学,认为"眠食二者为养生之要务"," ...

最新睡眠指数报告显示,超过1/3的中国人都睡不好觉!人均睡眠时长为6.5个小时! 睡觉这么美好的事情,为何4亿国人却一起失眠了呢? BBC纪录片<睡眠十律>向我们揭示了调控人体生物钟的那只 ...

精练GymSquare · 2小时前关注疫情后更关注健康的中国人,为什么却睡得越来越晚了? 编者按:本文来自微信公众号"精练GymSquare"(ID:GymSquare), ...

小编一直以为幼儿园小朋友都是很早睡的.像我们家,一般会让小孩9点上床,讲个故事,9点半就能睡着,第二天6点半起床,加上幼儿园午休时间,完美! 不过后来和其他妈妈交流才知道,大部分孩子会在10点后睡觉, ...

牧夫天文中国最早的天文社区网站52分钟前翻译:王婧彧校对: 王茸张砚斌杨伯顺张宇辰审阅:牧夫校对组后台:库特莉亚芙卡李子琦胡永葳满月会影响人们的睡眠吗?它与女性的生理期是同步的吗 ...

中国人睡更晚了？睡眠高峰期往后延长了1个小时