推荐书籍《蛤蟆先生去看心理医生》

每一本书都会带来思考，对于同样的问题，有不同解释，但最终会发现，意思都是相同的。读的越多，理解也就越深，越容易找到根源的部分。

如果只停留在表象，永远不知道答案，也就不会改变。有的孩子为什么会躺在地上撒泼，有的孩子为什么会叛逆，当成人之后，情绪为什么容易失控；那些被人们认为的“老实人”，为什么“暴怒”。

所有的根源在哪里，其实人生的幸福与不幸，除了基本的生活保障之外，最大的影响都来自情绪。

有的书籍用铭记来解读当下的情绪；有的书籍用情绪的诱因；而这本书里用了儿童的自我状态。

这让我对成人情绪失控有了更清晰的认识，重要的是对如何化解也变得清晰起来。

首先要知道儿童有四种基本情感：表现最多的就是“快乐深情”，对任何事物充满好奇，很容易沉迷其中；

有时候也会闹脾气，也就是“愤怒”；当自己养了多年的小动物死去或者丢失，会“悲伤＂

在大人认为孩子不听话的时候，会经常用吓唬的语言让孩子听话，这时候表现出“恐惧”。

就是说：快乐和深情；愤怒；悲伤，恐惧四种基本情感构成了“自然型儿童”，这是DNA里具备的，也就是“儿童自我状态的组成部分。在未来的所有的情绪表现中都是这四种情绪组合的延伸，就像红，黄，蓝三种基本色可以组合中上万种颜色。

而影响这四种情感组合最重要的部分是父母的回应方式。当孩子哭闹的时候，父母可以给予爱和安抚；或者父母被迁怒情绪影响，表现严厉批评，怒骂。

当不小心打碎了杯子，父母可以说：有没有受伤，我知道你不是故意的；有的父母说：你怎么这么不小心，这个杯子很贵的。

两种回应方式，形成了两种情绪。第一种我很重要，第二种，被忽视。然后孩子会调整自己的生存策略，来迎合父母。

在这四种基本情感里影响最大的就是孩子愤怒时，父母的回应方式。因为这个时候孩子没有力量对抗，必须顺从。父母会说你这样做不对，那样做不对，时间的积累，愤怒逐渐变成了内疚。

很多父母打着批评你就是为了你好的态度，让孩子无法摆脱，看似仁慈的表面，却完全掌控，批评完了，又对孩子加倍关心。这是一种什么样的感受？

当孩子的愤怒遇到父母的权利，为了生存，只能选择一种方式释放愤怒，就是不带攻击性发怒，久而久之，学会了完全压抑自己的愤怒。

如果把身体比作一个容器，那么早晚有满的时候，压抑的愤怒越积越多，要么找到一个目标以最大的强度释放出去，这会影响和父母的关系。

第二个缓慢的释放，就像撒泼，有的孩子没有得到满足时在地上打滚；还有一种表现的特别的安静，不愿意交流。撒泼在成人身上不会出现，觉得很丢脸，但是“呕气”“不说话”在成人身上常见，婚姻里的“冷战“，生闷气就是童年呕气的延伸。

罗伯特，戴博德博士把儿童如何释放愤怒表现方式从弱到强分成几类：

退缩、厌烦、拖延、郁闷、任性、呕气、撒泼、叛逆。所以当看到孩子身上这些行为的时候，作为父母一定要从自身找原因。

这种儿童的自我状态和父母的自我状态，最终形成了成人的自我状态，也就是当下我们的情绪。

有诗人曾说：孩子是成年人的父亲，也在表达这个意思，我们的情绪都是童年自我状态的延伸。