4个步骤学会正确的腹式呼吸 / 开普饭

瑜伽鹤禅式是一个考验你基本功的体式中文名:鹤禅式英文名:Crane pose 梵文名:Bakasana 鹤禅式练习功效: 练习鹤禅式可以增加身体协调性和控制能力,增强手臂.核心力量,减少腰腹多余 ...

养花多年之后,经常会有朋友问我,多久给室内植物浇水一次呢?其实这次没有明确答案的,不同的植物浇水的频率是不一样的.室内养护的环境温度.光照和空气湿度,栽种植物的盆土等都会影响浇水的时机. 这里我就做一 ...

初学摄影者在学会了基本构图和基本曝光控制后,就要系统学习下光圈和快门的使用了,光圈和快门是照相机的最基本的控制成像的元件,摄影进阶者必须学会合理使用光圈和快门,今天我们就如何合理使用光圈一起进行学习. ...

宋代有五大名窑之说,分别是汝窑.官窑.哥窑.钧窑.定窑. 在这五大名窑中,汝窑.官窑.哥窑这三地烧制的瓷器都是青瓷:钧窑虽然也属于青瓷,但是它并不是以青色为主的瓷器,它烧制出的瓷器颜色还有玫瑰紫.天蓝 ...

现在,中医药正日益受到人们的欢迎,但是,当您把一包包中草药拿会家以后,到底该怎样正确地煎煮和服用呢?下面我们来谈谈. " 煎药工具怎么选? " 现在有些朋友对此不大在意,用平时煮饭 ...

导语:炒牛肉时腌制有讲究,记住不加盐和料酒,学会正确方法,肉软又香生活质量好了,我们时常会吃点肉,除了猪肉外,牛肉也很受欢迎,用它做炖牛肉.酱牛肉.炒牛肉都特别好吃,其中炒牛肉最招人喜欢,烹饪时间短 ...

导语:家常烙饼时,用上小技巧,饼外皮酥脆内香软好吃,平底锅烙也不硬烙饼凭借着香酥脆软的口感,再加上用油量比较少,吃着更健康,成为了多数人早餐的最佳选择之一,在清晨的时候,到早餐店买一份烙饼,一杯粥, ...

倒走也是一种调养方式,可以锻炼平时很少用到的腰部和背部肌肉,有很好的锻炼效果.但是在锻炼的时候,也有一些注意事项,藏象专家提醒学会正确的倒走方法,才能起到养生锻炼的效果. 倒着走有什么好处 1.倒着走 ...

你会看透人心吗? 我并不是要教你什么糊弄玄虚的把戏,而是想告诉你一种实实在在的成事方法--识人术会识人,就等于比别人多了一双看透人心的眼睛,才能更好地办成事. 马云,就是一个会识人,读人心的高手. ...

4个步骤学会正确的腹式呼吸​