冬季养生篇：5个好习惯帮你养出健康体质 / 开普饭

桐桐最近在幼儿园精神不大好,上课经常打呵欠,问了桐桐妈妈,才知道原来是晚上睡得比较迟,早上又得来上学,有点睡眠不足了. 晚睡不止会让孩子们睡眠不足.上课犯困,对身体的其他影响也不小. 图片来源:摄图网 ...

由于网络的普及,人们的生活方式发生了极大的改变. 不少人整天手机不离手,不停地忙着聊天或者发朋友圈,甚至让孩子也受到这种影响,沉迷于看手机.玩电脑,以至于晚上睡得越来越迟. 对此,有人说孩子睡得太晚不 ...

减肥期间,很多人寻求快速减肥的方法来让自己瘦下来,减肥的人看到自己体重快速下降下来就会很开心.而事实上,减重并不能够让你真正瘦下来. 我们平时最常见的方法就是通过节食减肥,来让自己的体重快速下降,但是 ...

肥胖对身体有什么影响?过量的脂肪会给身体产生负担,不但会让你体型难看,还会伤害身体健康,诱发上百种肥胖疾病.减肥不仅仅是让身材瘦下来,更为了拥有一副健康的体质,抵抗疾病的来袭,保持年轻的体能状态,拥有 ...

减肥的人,心里总是会比较着急,想着如何才能够让自己快速地瘦下来.但是,快速暴瘦的方法对身体的伤害是很大的,反弹效果也非常明显. 减肥的人要明白一点:身体上的脂肪是自己一口口吃出来的,想要瘦下来也要脚踏 ...

总有人抱怨减肥太难了,想要瘦下来,你不仅要控制饮食,还要每天去坚持运动,则需要足够的自律. 但是,很多时候减肥效果并不理想,自己明明坚持下来了,减肥的速度却很慢,这该怎么办呢?这是自己减肥的方法有问题 ...

"早睡早起身体好",道理谁都懂,但是真正能做到的人却是很少. 我也做不到.随着年纪越来越大,睡眠质量越发差了,早起没问题,而且越来越早,但晚睡的坏毛病却在变本加厉. 书上说,人一生 ...

肥胖,除了让我们的身材变得十分的难看,看起来更加的显老之外,还会对我们的身体健康造成极大的影响. 而让我们的身材发胖的主要原因,是我们摄入的热量大于身体每天身体输出的热量,多余的热量就会堆积起来,从而 ...

推荐阅读冯绍峰妈妈不甘儿子背锅!隐晦道出离婚原因,网友:这不怪赵丽颖阅客资讯 "一夜爆红"到"无人问津",年销20亿的国民神酒,为何卖不动了阅客资讯核桃 ...

"大寒"是一年中的最后一个节气,在气象记录中虽不像大雪到冬至.小寒期间那样酷冷,但仍处于寒冷时期.按我国的风俗,特别是在农村,每到"大寒"人们便开始忙着除旧布新 ...

每年的一月五日前后是小寒节气.民间有句谚语:小寒大寒,冷成冰团.小寒表示寒冷的程度,从字面上理解,大寒冷于小寒,但在气象记录中,小寒却比大寒冷,可以说是全年二十四节气中最冷的节气.常有"冷在 ...

冬至是个非常重要的节气,也是一个很重要的节日.冬至的日期是在每年的十二月二十二日或二十三日,它的由来和历法有着直接的关系.古有:"斗指戊,斯时阴气始至明,阳气之至,日行南至,北半球昼最短,夜 ...

<月令七十二候集解>"十一月节,大者盛也,至此而雪盛也."(这里十一月是指农历),这是古人对大雪的解释.大雪节气常在十二月七日前后到来,此时我国黄河流域一带渐有积雪,北 ...

小雪,望文生义,表示降雪开始的时间和程度.雪是寒冷天气的产物.民间曾有:十月立冬小雪涨,斗指己,斯时天已积阴,寒未深而雪未大,故名小雪.这时的黄河以北地区已到了北风吹,雪花飘的孟冬,此时我国北方地区会 ...

立冬单从字面上可解释为:"立,建始也,冬,终也,万物收藏也.,, 立冬意味着冬季的来临.早在<吕氏春秋·十二月纪>中就确立了立春.春分.立夏.夏至.立秋.秋分.立冬.冬至这八个节 ...

低血压的危害 1. 什么是低血压? 低血压(Hypotonsion)迄今尚无确切的数值规定,一般来说,当动脉收缩压低于90mmHg,舒张压低于60mmHg时可称为低血压或低血压状态.根据其产生原因的不 ...

导读千年传承的文化瑰宝,闪耀智慧的济世良方.冬季渐冷,如果不注意保暖,容易被寒邪所侵.冬伤于寒,春必病瘟.冬季养生藏为先,避寒就温是冬藏的基本原则.俗话说冬季进补来年打虎,冬季进补有助于储存阳气,那么 ...

冬季养生篇：5个好习惯帮你养出健康体质