不同年龄段该喝的茶，你不得不知道的常识

说起喝茶这件事，一些茶友通过自己平时的经验，有了自己的一套依据，其实很多都是伪科学的。比如说一些年纪大的老人家，常常习惯于每天泡茶，纯粹是为了解渴，是对茶的一种日常的饮用习惯，对茶的瘾，感觉自己已经离不开茶了。其实不然，年纪越大，越该注重自身的养生，茶叶的过量饮用，非但对身体无益，日积月累下来，还会造成身体的各种不适。所以对于茶的正确饮方法无论是什么样的年龄段，都该有所注意，尤其是年纪大的“顽固分子”，毕竟差不多喝了大半辈子的茶，身体也没怎么样，不喜欢听话的他们会觉得你是在故弄玄虚。相信科学总是好的，毕竟科学是有依据的，什么样的季节该喝什么样的茶，什么年龄段该喝什么样的茶，茶对人体的心肝脾肺方面的影响，茶不能乱喝，就像药不能乱吃一样。

年纪不一样，身体对茶的量的承受能力自然就不一样。所以喝茶人如果有常年饮茶的习惯，一定要注意茶对人身体的意义，不要只是盲目的去喝，毕竟就连餐前茶和餐后茶的要求都不一样，如果只是为了解渴，那么喝水就好。

一、少年期

少年期为10岁——18岁，少年时期是身体成长的高峰，不能喝太浓或者刺激性强的茶。可以喝一些性质温和的茶，比如普洱熟茶、红茶、黑茶等。

这些茶经过发酵，茶性已经变得很温润，里面含有的物质对正在长身体的孩子非常有益。

二、青年期

青年期的年龄在18岁——30岁左右，这个时期的人身体发育基本成熟，思维能力也发展到一个高峰；体力充沛、精力旺盛、身体抵抗力强。
绿茶、乌龙茶、黑茶等，可以提神醒脑、缓解疲劳、降脂减肥、保护肝脏。

青年时期的人喝茶可以根据身体状况来选择浓淡，也可以根据自己的喜好选择喝什么茶。

三、中年期

中年期的人喝茶宜早，中年期的人睡眠时间少、睡眠质量不高。茶有兴奋作用，对睡眠的影响很大，所以在睡前尽量不要喝茶。中年期的人喝茶宜淡，太浓的茶刺激性太强，容易使血压升高，增加心脏负担。

不同的年龄，体质也有所不同，通常可分为少年期、青年期、中年期、老年期等几种体质，针对不同年龄阶段的体质特点，要喝不同的茶，才会让茶叶的功效充分发挥出来。

四、老年期

老年期的人适合喝一些红茶、老白茶或者老黑茶。可以调理肠胃、增强抵抗力、促进血液循环、补充身体营养。