每天换着花样喝，覆盆子燕麦奶昔，开启你元气满满的一天 / 开普饭

燕麦,是减脂人士的钟爱食材.美食君之前也做过燕麦饼干.燕麦馒头,不少人试做后说赞! 今天再来介绍一个新吃法,不仅颜值非常高,还有超强的饱腹感~ 酸奶燕麦杯底做好,搭配任何你喜欢的水果.坚果,就是一份美 ...

『美食和生活』 ▽ 玫瑰燕麦奶 yoyo原色天气炎热, 一杯营养健康的饮品应该是最佳选择.这款燕麦玫瑰奶露含有燕麦,牛奶以及各种果干,在消暑解渴的同时又能补充营养,增加饱腹感,非常适合大人和小孩 ...

天气越来越冷,每天早餐给家人熬一锅热乎粥,暖胃又营养,16道早餐粥做法,天天换着花样喝!很多朋友要问,粥还能熬出什么花样,不就是大米粥.小米粥吗?如果真是那样,岂不是太单调了,除了大米小米以外,其实还 ...

[外酥里嫩的煎豆腐] 用料:嫩豆腐,小米椒,大蒜,小芹菜,油,白糖,胡椒粉,盐,生抽,鸡精,啤酒做法: 把豆腐对角切成X形状. 取出一块豆腐中间一剖两半. 然后把豆腐切成三角薄片. 锅中放油烧热,放 ...

推荐10道美味素食菜谱,学会了每天换着花样吃! 宫保杏鲍菇 -材料- 杏鲍菇3个.菜椒半个花生米30g.水淀粉10g 干辣椒5g.醋5g 生抽10g.香油5g 姜.盐.五行鲜蔬粉适量最爱素食 ...

一.[莲子糯米粥] 原料:莲子.糯米.冰糖. 操作: 1.糯米洗净装在电炖锅内胆里. 2.将提前泡发的莲子洗净,也放进电炖锅内胆里. 3.调入适量水. 4.把电炖锅内胆外表擦干,放进电炖锅里,按高档按 ...

♡春笋肉丝♡ 材料:春笋200g,瘦猪肉150g,枸杞子15g,菊花5g,薄荷叶少许,红椒15g,植物油15g左右.黄酒3g.白沙糖2g.盐3g.鸡精3g.花椒油2g. 做法:先将猪肉.红椒洗净,切丝 ...

一.[莲子糯米粥] 原料:莲子.糯米.冰糖. 操作: 1.糯米洗净装在电炖锅内胆里. 2.将提前泡发的莲子洗净,也放进电炖锅内胆里. 3.调入适量水. 4.把电炖锅内胆外表擦干,放进电炖锅里,按高档按 ...

蛋黄菠菜土豆泥准备材料:菠菜20g,土豆 20g,蛋黄1/3 个参考月龄:4 个月以上的宝宝开始制作: 1. 土豆洗净,去皮,切成厚片,用大火蒸熟后,放入碗中压成土豆泥. 2. 鸡蛋煮熟,把 ...

每天换着花样喝，覆盆子燕麦奶昔，开启你元气满满的一天