3分钟搞定减脂早餐，想瘦就这样吃 / 开普饭

减脂期燕麦粥做法分享,活力满满从早餐开始,好吃不胖! 今天给大家推荐一款减脂食谱燕麦粥,营养美味,连续吃一个礼拜都不会觉得腻哦,燕麦粥不仅营养美味,还抵抗挨饿,饱腹感非常强,燕麦粥中的燕麦是一种营养价 ...

燕麦是我家常备的食物,泡牛奶酸奶拌沙拉是我最经常的吃法.但是今天要分享一款用燕麦片做的非常好吃的低卡燕麦小零食,做法超简单,不含油.糖和面粉,健康又饱腹.当早餐加餐都不错! 香蕉坚果燕麦 ...

准备材料面粉.鲜藕.火腿.木耳.大葱.鸡蛋各适量,盐.味极鲜酱油.香油.胡椒粉.鸡精各适量开始制作: 1 将木耳发好,鲜藕.木耳分别洗净,切丁.火腿.大葱分别切碎. 2 鸡蛋打散入盆中,倒入 ...

继马卡龙之后,我翻车史又多了一页. 具体是什么先保密,等我死磕出最满意的味道,再跟你们分享! 昨晚也因为研究到大半夜,今天起晚了些,索性早中饭合二为一. 做了份松软的华夫饼,点缀上新鲜脆甜的水果,还没 ...

早餐又出新吃法了,一叠一切,酥脆又松软,15分钟搞定家人的早餐早餐又出新吃法了,一叠一切,酥脆又松软,15分钟搞定家人的早餐

超高颜值的早餐美食,随意搭配,口感都是棒棒哒,赶紧来品尝下

我又开始晒早餐了,今天的早餐是黑米粥和胡麻子花卷,加上炒茼蒿好蒜薹炒小河虾,两个主食两个菜哟.发外加圣女果作为水果吃,看着很简单的早餐,营养搭配的很丰富哟. 做这顿早餐,我一共从早上起来开始准备,倒上 ...

现在不管是男生还是女生对自己身材的要求都很高,每天都会去锻炼运动,有些人虽然是运动了,但是没有管住自己的嘴,没有经得住美食的诱惑,自己的体重还是一路飙升.想拥有一个完美的身材,又能让自己吃到美味的食物 ...

三明治在日常生活中也算是非常常见了,所以在各种蛋糕店里都能轻松找到它的身影.三明治最神奇之处,在于食材的丰富性.所以很多家庭就会用两块吐司,夹一点蔬菜就能轻松搞定了. 今天我们要做一款彩虹三明治,这可 ...

春分一过,天气明显暖和了不少,尤其是早上,出门遛狗不那么冷了,但是地上还是有雪.特别是阴凉处还很厚,就这样的天,早上最温暖的莫过于一顿美味暖和的早餐了.20分钟搞定的早餐,4主食4菜,有猪肉有牛肉,你 ...

香蕉在平常的时候一般是生吃的,因为香蕉是一种非常好吃的水果,它的口感软糯,味道香甜,所以受到了很多朋友的喜爱.今天就来跟大家分享一道特别好吃的美食,用,这道美食就是香蕉搭配鸡蛋做出来的鸡蛋香蕉发面饼, ...

3分钟搞定减脂早餐，想瘦就这样吃