15分钟搞定营养早餐，连吃7天都不腻，颜值一流，孩子的最爱 / 开普饭

俗话说:早餐要吃好,午餐要吃饱,晚餐要吃少.大家都知道吃早餐的重要性,但是不要以为吃过早餐就可以了.早餐吃什么,选择和搭配不对,就无法补充人体需要的营养,甚至还有可能对身体造成伤害!怎样的早餐才是营养 ...

早餐吃什么?这一直都是妈妈们最操心的问题.大家都知道,早餐其实是三餐中最重要的一餐.绝对不能随便将就.不过,早上时间可是相当宝贵的,既要有丰富营养,还得美味可口,的确有点考验妈妈们的厨艺了.不过,也别 ...

滑蛋芝士三明治,十分钟搞定的营养早餐每天早起十分钟,来一份DIY早餐,给生活一份美美的仪式感,简简单单的一份三明治,能量满满一整天. 食材: 鸡蛋2个,吐司4片,芝士2片,牛奶20克,黄油少许,现磨 ...

这些天,很多学校都复课了,妈妈们又在发愁孩子们的早餐了.众所周知,早餐是三餐中最重要的一餐.绝对不能随便将就.不过,早上时间尤其宝贵,既要有丰富营养,还得美味可口,的确有点考验妈妈们的厨艺了.不过,也 ...

准备材料面粉.鲜藕.火腿.木耳.大葱.鸡蛋各适量,盐.味极鲜酱油.香油.胡椒粉.鸡精各适量开始制作: 1 将木耳发好,鲜藕.木耳分别洗净,切丁.火腿.大葱分别切碎. 2 鸡蛋打散入盆中,倒入 ...

早餐又出新吃法了,一叠一切,酥脆又松软,15分钟搞定家人的早餐早餐又出新吃法了,一叠一切,酥脆又松软,15分钟搞定家人的早餐

我又开始晒早餐了,今天的早餐是黑米粥和胡麻子花卷,加上炒茼蒿好蒜薹炒小河虾,两个主食两个菜哟.发外加圣女果作为水果吃,看着很简单的早餐,营养搭配的很丰富哟. 做这顿早餐,我一共从早上起来开始准备,倒上 ...

身边好像很多不吃早餐的人们,问他们为什么不吃早餐,得到的回答大部分都是睡不着后起得晚:没有时间之类的答案.可是很多人在起床后换睡衣.刷牙洗脸.化妆这些都没有时间,怎么会没有时间吃早餐呢!再懒的人也应该 ...

鸡蛋糕开始练字,开始养花开始认真练琴,开始睡前读书开始健身开始跳舞开始每周给自己送一束花 .... 这些改变都是我开始认真做早餐以后开始的在此之前我也从未想到早餐竟有如此大的魔力我认真 ...

中秋过后多吃南瓜最养人,5分钟搞定全家早餐,吃一次忘不了

超高颜值的早餐美食,随意搭配,口感都是棒棒哒,赶紧来品尝下

我家早餐,在一日三餐中最为重要.一家人能同桌吃饭也就是早餐了,午餐有家人在外面吃,我在家吃.偶尔是外面买点特色小吃.大多数都我一人在家吃午餐.晚餐就更不一样了,基本上我一个人在家吃的比较多些,一家人能 ...

15分钟搞定营养早餐，连吃7天都不腻，颜值一流，孩子的最爱