失眠睡不着？教你几招，马上睡好！ / 开普饭

长期患有神经衰弱的患者,必定也会同时患有睡眠障碍,两者疾病是相互的,长期的被失眠所折磨一定非常的痛苦,仅仅只是靠药物维持是不够的,其实,自我按摩也是可以有效的缓解我们的睡眠障碍,让我们拥有一个高质量的 ...

陈女士是位重度失眠患者,每天睡不着觉,长期失眠.受尽煎熬,她多么渴望自己能睡个好觉... 其实很多人,像陈女士一样,都有睡眠障碍. 他们大都入睡困难.一点动静就吵醒.整夜睡不好 .早上醒的早.到了白天 ...

我们天天接触的枕头上螨虫.汗渍.细菌最容易滋生这样清洗枕头才最干净快来跟着小编学一学! 「清洁篇」枕头去污渍 ▼ 枕头作为贴身用品总是会沾染到汗渍或细菌正确的洗枕头步骤来啦! 枕头用久 ...

弘扬中医传统文化,讲述中医养生知识! 大家好,我是小天医生,今天来个大家聊一味滋阴药物,也是一味药食同源的药物,百合. 百合是百合科植物百合的肉质鳞叶,药性为甘.微寒.它归肺经.心经.胃经.<本 ...

新年伊始,大家都很忙,有的人总觉得自己力不从心,明明睡得不晚,可是睡眠质量不高,早上醒来仍很疲倦,而且特别容易忘事,导致工作效率低,老板总给脸色看!怎么破? 中医认为,这是气血不足导致.广州中医药大学 ...

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总是凌晨醒,再也睡不着,闭着眼睛一想,自己只睡了三四个小时,第二天感觉毫无精神,魂不守舍,全身倦怠.一活动还心慌,去做了检查身体也没有问题,这究竟是怎么回事呢?今天就给大家讲一讲早醒. 其实人的睡眠就 ...

U盘是我们日常办公的必备品,如果U盘某一天损坏了打不开,会严重影响工作进度.U盘有价,数据无价!我们应该有良好的数据备份的习惯,如果真的遇到问题,应该掌握多种解决问题的方法.今天给大家普及一些移动存储 ...

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酷猫世界,一个有温度的猫咪公众号每天分享猫咪趣闻.科学养猫知识每天分享猫咪有趣.好玩的视频点击关注酷猫世界有用.有趣又好玩的好料都在这里呦~ 给猫咪剪指甲对于很多猫友来说都是一个烦恼,喵主子平 ...

失眠睡不着？教你几招，马上睡好！