运动10分钟也有用！40、50、60+的居家懒人运动别错过 / 开普饭

图片来源:稿定素材终于开学了! 看着孩子背着小书包上学,看着孩子在课桌前安静认真地写作业,是否深感欣慰,感叹孩子终于长大了? 但是,一位家长的经历,值得所有家长们的注意: "孩子背起书包才 ...

点击上方卡片关注每日健身新资讯今天,我们就一起来探讨一下这些问题,在解决问题之前,需要弄清楚一件事,就是--为什么要练背? 为什么要练背? 背肌是训练过程中较难练到的一个部位,也是常常被新手所忽略 ...

坐姿划船属于水平拉的动作,是健身房中最好的背肌训练动作之一,深受广大健身爱好者的喜爱,纵观整个坐姿划船过程中,几乎整个背部都在做功,背阔肌,大圆肌小圆肌,斜方肌肉,竖脊肌...等等都参与其中,而且还能 ...

今天吃什么?我来帮你选! 每天营养师为你搭配"一日三餐" 辣椒外婆蛋用料主料鸡蛋4个辅料红尖椒6个尖椒2个调料花生油3汤匙食盐2克酱油1汤匙姜1块蒜4瓣香醋1茶匙大葱1段小葱5 ...

今天吃什么?我来帮你选! 每天营养师为你搭配"一日三餐" 辣椒外婆蛋用料主料鸡蛋4个辅料红尖椒6个尖椒2个调料花生油3汤匙食盐2克酱油1汤匙姜1块蒜4瓣香醋1茶匙大葱1段小葱5 ...

一篇献给40.50.60后的佳文, 写得特别好, 送给所有中老年朋友! 今天我们已经五六七十多岁的人了.说生命过半,毫无悬念:说余生还长,不可预算:也许百年不止百岁.或许明天就是百年. 对个人来说, ...

关于防进水保护: 停机后进冷水.冷汽导致大轴弯曲事件分析汽轮机热态最怕进冷水冷汽,应该这么做国家能源局2014-4-15发布的<防止电力生产事故的二十五项重点要及编制释义>第8.3防止 ...

你2021年有没有许下2019年定下要在2020年完成的计划呢?我有,还很多. 所以为了2021年能够清理一下往年的新年计划库存,我在年初给朋友转了1000元,约定玩一个150天的游戏.在这150天我 ...

话到了嘴边,却突然忘了要说什么?记忆力不好真是一项糟糕的体验.最近,研究发现进行一些轻微运动可以立即引起大脑海马体的强烈反应,这对人的记忆力有重要作用. 据法国健康杂志<TOPSANTE> ...

中年人,每天仅运动10分钟,可以在老年时有更健康的大脑来源:中国生物技术网 2021-01-14 12:34 随着年龄增长,我们不得不面对"脑子越来越不好使"的现实.通过继续保持 ...

买房!买房?买房--房子对于很多在大城市打拼的外地人来说是一个刺痛的话题(土豪除外),房价太贵买不起,我们只能蜗居在出租屋里勉强度日.然而困难面前总有对策,前段时间一款会变形的黑科技房子,成功吸了不少 ...

运动10分钟也有用！40、50、60+的居家懒人运动别错过