7 种方法，助你加快消除肌肉酸痛！ / 开普饭

PART 01 劳逸结合 Fatigue and Rest 1.放松活动放松活动不仅可以使心血管系统.呼吸系统.神经系统和内分泌系统等从适应剧烈运动的状态逐潮过渡到安静状态,还可以促进肌肉放松,是消 ...

人类的生命进程中,衰老,是不可避免的,不论男女. 然而,在衰老这件事情上,女性的衰老,往往来的要比男性更早. 女子以七为周期,五七,也就是35岁的时候,身体机能开始步入衰老. 现代研究也指出,女性的平 ...

在体育锻炼的时候,出现恶心和胃难受,应该知道哪些健康方面问题 What to know about exercise-induced nausea and GI distress 被胃肠道问题弄得背曲 ...

脱发与掉发其实有很大区别,掉发只是身体代谢所引起的一种正常生理现象,头发的掉落与生长会基本保持平衡,并不会对身体造成太大影响,更不会引起发量的改变. 但是脱发就不一样了,在医学理论中每天掉落的头发超过 ...

很多爱好摄影的朋友们,恐怕都会遇到这样的困境,就是从最初充满热情地疯狂拍照,到进步之后的只是简单完成拍照任务,完全没了当初拍照的激情和摄影灵感.对于玩艺术的人来说,这就是死亡,为了你的爱好,也为了突破 ...

睾酮是男性特有的分泌素,在健美上认知是可以有效的促进肌肉的增长和发展!正常的睾酮分泌维持着男性的精力和欲望,重要的是,可以高效的提供运动的成绩.由此可以看到,每个男人,都应该最大化的拥有睾酮分泌水平, ...

如果你不想因为生活中的各式挑战:与情人分手.重大伤病.财务危机.亲友过世--而沉沦不起,那么就需要好好锻鍊你的心理抵抗力.以下是美国心理学会提供10种强化韧性的方法. 在这世界上,的确存在着一些坚强的 ...

新海南客户端.南海网.南国都市报3月20日消息(记者王洪旭)3月21日是世界睡眠日,今年的主题是"规律睡眠,健康未来".睡眠不好会直接影响生活质量.据中国睡眠研究会数据显示,我国 ...

相信大家都体会过溃疡发作时的「酸爽」,那么这里就不再介绍口腔溃疡的表现了,可究竟为什么会得口腔溃疡呢?疼的时候能做点儿什么吗?有没有办法让口腔溃疡别再长出来? 口腔溃疡从何而来? 不瞒大家说,口腔溃疡 ...

发泄愤怒会让你感到很痛快,但有时代价也是惨痛的. 愤怒情绪会让你钻牛角尖,因为它会影响你的理性思维. 你还能回想起,你上一次愤怒是因为什么事吗? 你的愤怒是否有转化为行为爆发?所带来的后果是什么? 林 ...

原创悠米爱健身2020-11-23 19:32:00 https://www.toutiao.com/i6898237949436166670/?in_ogs=1&traffic_source ...

女生青春期胸部开始发育,胸部的形态在人的一生中都有改变的可能.女孩子的胸部发育一般都在10岁至11岁开始,最长的到二十岁才停止.胸部大小基本上是由基因决定的,但体重.年龄等因素可以影响胸部的外形.女孩 ...

7 种方法，助你加快消除肌肉酸痛！