觉察的三个维度，让你看清自己的潜意识 / 开普饭

接纳感受的过程,概括而言便是:观看等待不评判. 观看无论因为什么,每当你的内在感到难受不舒服,想要用行为发泄的时候,请尽量忍住,把注意力集中在内在的感觉上,就是感受那个颤抖不安,感受那个不舒服,感受 ...

作者:小舟来源:了不起的郑立寒(zheng-li-han) 关于觉察力,我上网查了很多资料,有一个很好的解释:将潜意识意识化的过程. 通俗点来说,就是对我们的行为,想法/念头,情绪保持觉知,通过与外 ...

编辑:筱燕设计:小小期数:第584篇心之力 | 爱语言 | 爱沟通 | 正念力 | 悟书会一.你的身体值得信任每个人的第一个家都在身体里,每当你真的需要回家,你 ...

潜意识正在操控你的人生,而你却误以为那是命运,对自己潜意识里的创伤理解的越深刻,越知道自己是怎样被"创伤"所限定的. 和朋友吃饭聊天的时候,她回忆起我的一件让她印象深刻的事,事发的 ...

<百家讲坛>让很多民间学者登上了大雅之堂,也让观众们享受了一场视觉盛宴.从这档节目开播之后,曾有很多为学者型的人物,成为了大众追捧的"明星". 以<品三国> ...

主播:吴名大家早上好,欢迎打开剽悍晨读,每天进步一点点,坚持带来大改变.今天是2021年4月11日,我们要给大家分享的书是<洞见>. 这本书是由普林斯顿大学进化心理学教授罗伯特·赖特所写 ...

文/墨然感情的世界里,一个人心里有没有你,其实都是很明显的.爱都是有所表现的,而心里有你就是最直接的表现. 通过一个人对待你的态度,大致就可以判断出一个人的心意.毕竟只有心里有你的人,才会特别在意你 ...

大家好,我是好色之图.通过上一节的内容<光线中的色彩影响照片颜色的色光三原色解读让人困惑的RGB色彩>,我们学习了色光三原色RGB的产生,认识了原色和它们的补色,知道了原色与二次色.三 ...

原创璜谈历史2019.7.25我要分享在中华文化的整体节奏当中,我想这其中是有着相当多的分支出现的,毕竟是在经过了几千年的历史沉淀之后,我们整个的文化信仰是多种多样的,曾经的百家争鸣就是一例,当然在 ...

我们就聊聊色彩的特点了. 色彩三要素色彩具有三种基本要素,分别是: 色相(Hue) 饱和度(Saturation) 明亮度(Lightness) 三组英文单词的首字母,就是'HSL',经常使用Cam ...

生活中中很多时候, 我们会缺乏觉察者的存在. 而究竟如何通过觉察, 深入自己的潜意识, 去看清楚自己更多的模式? 或许, 这里会给你答案! 觉察并不是一个点, 也不是一个平面, 它是存在于三度空间之内 ...

每羽鸽子骨架的好坏都决定了鸽子的命运,即是否善飞,是否能赢得比赛.当然,能进奖的鸽子与拖拉机甚至是天落鸽的命运差别是相当之大.虽然,好的骨架结构并不一定就有好的赛绩,但是一副差劲的身子骨,肯定不会有好 ...

炒股就看金麒麟分析师研报,权威,专业,及时,全面,助您挖掘潜力主题机会! 原标题:增长性.持续性.风险性,三个维度看BOSS直聘图片来源:BOSS直聘官方微博文|表外表里陈成姚莎胡汀琅 ...

觉察的三个维度，让你看清自己的潜意识