健身中你有碰到哪些让你醍醐灌顶的健身理念？2 / 开普饭

健身是一项非常受大众欢迎的运动,它已经存在了数百年,但它真正获得大规模普及是在20世纪中期,也就是人们所说的"黄金时代".就在那时,人们通过电影<泵铁>知道了健美,并喜 ...

不靠颜值,靠肌肉撩人,做一个有肌肉的小姐姐可好?Ming是一个五官精致的姑娘,脸上有令人着迷的酒窝,一双大大的眼睛,双眼皮很深. 几年前,因为不满意身上的赘肉,她开始健身.没想到,直接练成了肌肉的小姐 ...

古语云,千举万变,其道一也. 不同体育项目之间,运动的方式虽然大相径庭,但本质上它们都是增强体质的手段. 不同运动员之间,运动能力虽然各有侧重,但他们的基本生理结构是相同的. 所以不存在一些运动员把肌 ...

话还得从老哥年轻的时候说起. 青年时期的约翰,每周只练3次,每次也只有30多分钟,但他的训练强度非常高,这让他的身体增加了很多肌肉. 直到后来他搬到加利福尼亚,开始在那边的"黄金健身房&qu ...

随着健身时间越来越长,你一定会发现肌肉生长越来越缓慢.这是每个人的必经之路.如果想肌肉保持一个持续增长的势头,训练一定要知道重点. 比如有些训练动作会对针对的部位起到更好的效果,这种动作你每次训练都不 ...

原创紫珊瑚.CC 得明健身今天学员总结 |翻翻更健康大家好,我是来自河南组的十期学员紫珊瑚. 去年十一月份是不平静的一个月,翻病此起彼伏,最严重的是从月初开始,右腰胯酸胀疼,影响了工作生活 ...

我很早就发现这样一个状况,很多人运动后都不注重拉伸,他们大多都只做运动前的拉伸,所以我基本可以肯定他们对于拉伸没有一个正确的认知.那接下来我就告诉你这个很重要的问题. 1拉伸是拉伸我们身体的什么?我们 ...

" 作者:练吧圆桌会员王丸丸 ( yofit健身工作室创始人毕业于伦敦政治经济学院曾供职于投行及风险投资公司) [公众号:当金融女爱上健身] 三家公司的商业模式很相似,都号称要做健 ...

爱美是女生的天性,尤其是年轻未婚的女性,她们更加注重自己的外表,采取各种各样的措施来让自己更好看,有人买化妆品使颜值提高,有人买减肥药让自己看起来更瘦.但是这些都是不健康不安全的方法,化妆品可能会侵蚀 ...

你知道健身中,一个动作到底做多少次才是最好的么? 今天来给大家说一下这个问题,很多小伙伴不知道训练时一个动作到底做多少次才是对肌肉最有帮助的,其实这个要分不同情况来说. 1.首先就是我们最常见的8-1 ...

建筑电气设计中,经常碰到"零线"一词,其实"零线"说法并不规范,只是行业习惯这么用而已. 国际电工技术委员会(International Electrotech ...

中国人的生活禁忌 1.梨不能分着吃: 2.筷子不能插在饭上: 3.不喜欢4和13: 4.右眼皮跳有事啦: 5.送礼不能送钟表.伞.扇和杯子: 6.选号码很忌讳4这个数字: 7.本命年一定要穿红戴金: ...

作者:流光飞舞来源: https://shuhari.dev/blog/2019/11/win10-store-python 最近在使用 Python 的时候发生了很奇怪的现象:从命令行执行 ...

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