正念呼吸法冥想--视力恢复呼吸法 / 开普饭

昨天,测试了一个全新的入睡法,成功在10分钟内入睡,并且直到闹钟响起才醒!这个方法就是:冥想快速入睡法. 所谓冥想快速入睡法,就是去幻想一件事.去构思一部电影.去创造一个故事!在这个过程中,慢慢地摒弃 ...

提高视力可以做眨眼法,头向后仰并不停的眨眼,使血液畅通.眼睛轻微疲劳时,只要做2~3次眨眼运动即可,还可以通过热冷敷交替法一条毛巾浸比洗澡水还要热一点的热水,交替敷眼,提高视力,平时的话一定要注意少 ...

今天的主题是:视力恢复呼吸法眼睛是我们感官中最重要的器官,大脑中大约有一半的知识和记忆都是通过眼睛获取的. 眼睛非常容易受伤,练习视力恢复呼吸法,可以有效的治疗眼疲劳.近视和老花眼. 视力恢复呼吸法 ...

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视力恢复呼吸法眼睛是我们感官中最重要的器官,大脑中大约有一半的知识和记忆都是通过眼睛获取的.眼睛非常容易受伤,练习视力恢复呼吸法,可以有效的治疗眼疲劳.近视和老花眼.视力恢复呼吸法,是治疗呼吸法和冥 ...

--瘦身呼吸法今天的主题是:瘦身呼吸法减肥是现代社会每个人都进行过的事情,很多人不得不通过节食来达到减肥目的,但节食减肥的效果并不理想. 其实还有一种比节食更有效的好办法,就是瘦身呼吸法,据有关统 ...

呼吸法: 呼吸法亦因人因时而异,常用的有如下数种: 1.自然呼吸法:用于初级阶段,或刚练功的前几分钟.若平时的缓慢自然呼吸,逐渐以意把胸式呼吸改为腹式呼吸,不停顿,不默念,尽量做到均匀.细长.缓慢. ...

患者:刘妹,31岁. 主诉:最近看东西模糊有黑点.重影,去医院检查说右眼是玻璃体混浊.屈光不正.眼底血管硬化.视度数500,左眼睛视力425. 既往病史:从05年近视开始戴眼镜,隔几年度数就有所增加换 ...

今天练转腰涮胯,发现腰部有点痛.自从松腰训练以来,腰部的感受特別多,最常见是发胀发热,有时会发麻,有时是发凉,还有时感到发痛.但今天的痛与以前有点不同,以前的痛是从腰两侧的肌肉传出来的,而现在的痛感却 ...

正念呼吸法冥想--视力恢复呼吸法