快走和慢走哪种更利于长寿？牢记这三种走路姿势，更有益健康 / 开普饭

今天早上5:30起床,感觉头有点晕,就没有跑步选择快走.跟着Keep里面的30分钟燃脂走. 其中又分为快走和极速走,好久没有练习快走,步伐提不上来.30分钟下来,虽然也有出汗,全身热乎乎的.但和30分 ...

"这把年纪了,能活着就好,活一天是一天吧,哪天不行了一下过去了就好,不要给别人找麻烦!" 相信这是大多数中老年人挂在嘴边的一句话,似乎对生死看得很淡,事实真的如此吗?实际上这不过是 ...

发现更多精彩你知道,人体最喜欢的姿势是什么吗? 既不是躺,也不是坐,而是蹲! 因为蹲着与胎儿在母体内的姿势非常相似,是人类寻求舒适和庇护的本能姿势. 一.蹲的养生智慧自古以来,我们华夏民族勤劳又聪 ...

虽然现在人均寿命提高了,但是英年早逝的人也不少.长寿也是大家毕生追求的事情,不过生活中也有很多不良的生活习惯是会令人折寿,但是却别被人们忽视了,等发现的时候已经为时已晚. 所以30岁后,要明白生活中有 ...

现在社会经济不断的进步,很多人不仅仅是单独享受物质上的好处,同时也开始有越来越多的人追求养生之道.为了能够让自己更加的长寿一些,来享受生活当中的美好生活.特别是最近这几年,各种运动不断的被我们所尝试, ...

大家好,我是养生胡医师,感谢大家关注我.健康是最好的天赋,知足为最大的财富,信任为最佳的品德.健康不是身体状况的问题,而是精神状况的问题.不要用珍宝装饰自己,而要用健康武装身体.心胸里头能撑船,健康长 ...

现在很多人都喜欢在家里养些花花草草,而对于新手花友来说,就像养些皮实耐养的植物,最好还能开花,那么长寿花就是一个不错的选择,它的花型别致好看,而且养护难度低,加上它名字的美好寓意,觉得是养花新手的不二 ...

面料柔软的围巾一直在入冬时节相当受欢迎,多彩的颜色加上贴肤的材质,带给女生舒适的上身体验,还能形成各种层次.大龄女性会挑选围巾才时尚,这三款时髦又好搭配.在冬天围上这些保暖的围巾,再也不做" ...

知乎上有个热门问题"从男人的角度看,什么样的女人最有魅力?". 其实魅力有很多种,最常见的回答是性感,自信,有幽默感,但我今天想摒除这些性格上的特性,来讲一讲,女人在行为上有哪些能 ...

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行气,呼吸也,是吐纳.闭气.存气.胎息的称谓?亦属道家真人练功行气的术语,总称调息.通过有序的吐故纳新而排除胸中?体内各大经络脏器内部的污浊,而吸进新鲜气机以达到促进新陈代谢之目的? 因为人体的活力之 ...

大医教你吃 962篇原创内容公众号炎炎夏日里,不少人都喜欢用凉拌菜来慰藉自己的胃.凉拌菜制作简单.开胃爽口.可佐餐.可下酒,还能保持住食材原本的鲜美--优点似乎比比皆是. 但你知道吗?凉拌菜其实也 ...

阅客资讯 2021/01/07 12:08 大家好,我是你们的老朋友健养张医师.生活在这个色彩斑斓的世界上,我们享受着大自然赋予我们的各种美好.但是,为了生计,我们也承受着较大的压力,久而久之,这让很 ...

快走和慢走哪种更利于长寿？牢记这三种走路姿势，更有益健康