你为什么容易陷入焦虑？ / 开普饭

■ 2020年11月18日星期三终生学习能维持我们既有的能力,让我们保持良好的身体和精神状态.无论你是在壮年还是在老年时学习,你所学的东西都会扩大和维持你的认知储备. 学习专家芭芭拉·奥克利在&l ...

"无可否认,创造力的运用自由的创造活动,是人的真正的功能.人的创造活动,是人的真正的功能.人在创造中找到他的真正幸福,证明了这一点."--马修·阿诺德我们都知道,在心理学上,有个 ...

MR作者|小文sensei.派派编辑|歪歪 01 要怎么拯救我们的生活? 白天精神差,不自觉的发呆? 明明每天没做什么,却总觉得累? 对未来迷茫,感觉生活索然无味? 你是不是也跟我一样? 端午看了部 ...

越来越多的研究表明,最佳的大脑功能不仅取决于大脑的健康状况,还取决于肠道的健康状况以及肠道菌群的平衡和多样性.大脑.肠道和菌群共同组成我们的全脑系统,也就是我们熟悉的"微生物-肠-脑轴&qu ...

心理学对于人的智商是否能够改变,依然存在很多的讨论. 但是基本上所有的心理学家都会一致认同,我们人的大脑,只要通过特定的方式去训练,肯定能够更有效地发挥出自身的能力. 是的,大脑有一个运作机制:用进废 ...

没事少迷茫,有空多听书. 人人都有精神病这有什么可笑的 <人人都有精神病,这有什么可笑的>(丹尼尔·卡尼曼-美国) 精华解读点击上方绿色按钮⊙收听作者简介本书作者鲁比·怀克丝(Ru ...

改变您的思维:冥想对大脑的益处在当今这种错综复杂的快节奏环境中,拥有放慢脚步的自律性成为了前所未有的挑战.现代科技也让您的生活充满各种干扰,分散您的注意力.掩盖慢性压力和其它不健康的心理状态已变得普 ...

2020年成绩单 2020年华润置地业绩表现销售额:2020年,华润置地实现销售额2850亿元,同比增长17.5%,超百亿城市7个,其中深圳区域实现销售额350亿元,区域深耕效果明显: 营收及净 ...

最近接待了不少出现情感障碍的年轻来访者,发现这样一个现象,恋爱关系里,他们很容易激发强烈的情绪,在叙述中容易焦虑不安.愤怒,或者自责.低落,担心对方不爱自己.抛弃自己,而同时他们又未经思考地做出不利于 ...

这个寒假,许多孩子"就地过年" 吃吃喝喝没少临近开学一测体重,胖了一量身高,没长! 上周末,小新在复旦大学附属儿科医院看到,赶寒假"末班车"来就诊的孩子 ...

这个寒假,许多孩子"就地过年" 吃吃喝喝没少临近开学一测体重,胖了一量身高,没长! 上周末,小新在复旦大学附属儿科医院看到,赶寒假"末班车"来就诊的孩子不少 ...

"正念练习有助于情绪调节." 作为教练和导师,我经常听到我的学生说:"我希望能控制自己的想法""我想摆脱消极想法或消极感受".然而,这种想法 ...

楼市真的远比你想象的还要冷,当然对于大多数人来说无须担心,也没必要紧张,因为我反对炒房,特别是自从房子是用来住的而不是用来炒的这个定位出来后,坚决反对炒房,如果是用来自住,或者是买一两套作为投资无可厚 ...

你好,卡玛: 关注你有7年,你的文字治愈了我很多小毛病,买过你的书.感谢人间有你这个尤物存在. 最近,中年危机严重,每天充满了焦虑与迷茫.无法沉静,无法转移,无限痛苦.多少次鼓足勇气,面对当下,从做好 ...

发布时间:2020-12-09 文:warfalcon 来源:warfalcon(ID:read01) 今天分享的书籍是<跳出猴子思维>,作者珍妮弗·香农美国知名心理治疗师. 猴子思维是 ...

你为什么容易陷入焦虑？