少林古传易筋经，内部干货都在这了！ / 开普饭

尚和:太极拳的'真松'怎样练!非常简单,简单的让人难以置信!绝对的不是什么筋长啊!骨沉啊!若无骨啊!松开啊!在此不得不重复讲,轻灵活泼求懂劲,阴阳即济无滞病,若得四两拨千斤,开合鼓荡主宰定.那么明白了 ...

.少林达摩易筋经韦驮献杵势二式图文教学作者:李良根原文口诀:足趾挂地,两手平开.心平气静,目瞪口呆.行功解说一两掌问时在小腹前翻掌,使掌心朝上,掌指仍相对,从小腹前向上托起至胸前;吸气配合(图5一8) ...

以武学打开世界一.擒法述要擒与拿之为二法.若言擒法之功能,仅足以辅助拿法之不足,实不能即用擒法以制敌决胜也.在表面上观之,似其重要不及拿法,然有时拿法亦不能单独制人,必借擒法之辅佐,故擒之与拿,可 ...

中国五千年传统文化给我们留下了深厚的文化积淀.武术是以博大精深.源远流长的中华文化为源流发展起来的,是中国传统文化的缩影. 一.韦驮献杵第一势 [秘诀] 定心息气,身体立定.两手如拱,心存静极. 二. ...

肘节乃连络大小臂,使之衔接,而司其转动也‍‌‍‍‌‍‌‍‍‍‌‍‍‌‍‍‍‌‍‍‌‍‍‍‌‍‍‍‍‌‍‌‍‌‍‌‍‍‌‍‍‍‍‍‍‍‍‍‌‍‍‌‍‍ ...

大义明天下,国士驰九州. 武我两相忘,者羽载德厚. 天下武术宗成,名侠剑客一流. 我武古今功夫,心怀家国兴亡. 爱国.强身.正义.修己.互助.和平浑元铁布衫浑元铁布衫,又名浑元一气功,宗承 ...

刘金声 [歌诀] 蹲裆马步罗汉式, 勾腮拔顶颈自直. 含胸拔背佛腰式, 拔背脊直垂臀胯. 胸空腹实肩要松, 舌顶上腭津液生. 提谷落裆壮肾元, 固精气充神则明. 一.双手捧揸坠沉肩此式为马步.胸挺膝 ...

少林古传击技技击之术,学之不难,求精为难.少林南北两宗之衣钵,争奇斗异,如当春之花,纷华绚烂,不可思议.而其初时入手之方,则实差无甚悬远.兹将次第列记于下,使后学按迹而进正宗之门. 1 地盆南派曰 ...

武极:本易筋经,刚多柔少,即以力行气之法也.以力为主,增加实力,一年之后,则精神委顿者,立可振作,而精神健旺者,则实力增加,神完气足,洵有易筋换骨之妙!久练气力必较未练时增加数倍,而收身强力壮之效,足 ...

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