学针札记：“十四”经络

黄帝内针是地地道道的六经辨证，平时常用的是十二正经和任督二脉，加起来正好是“十四”经络。

十二正经，手足各六条。

手上六条，分为手三阳、手三阴。

外侧为阳，里侧为阴，顾名思义，手三阳是在手外侧循行的经络，分别是手阳明大肠经、手少阳三焦经、手太阳小肠经。三条经络都是自手走头，手阳明大肠经在桡侧，手少阳三焦经居中，手太阳小肠经在尺侧。

手三阴是在手里侧循行的经络，分别是手太阴肺经、手厥阴心包经、手少阴心经。三条经络都是由胸走手，手太阴肺经在桡侧，手厥阴心包经居中，手少阴心经在尺侧。

足上也是六条，分为足三阳、足三阴。

足三阳在腿的外侧、后侧，都是由头走足，分别是足阳明胃经、足少阳胆经、足太阳膀胱经。

足阳明胃经在胫骨外侧，从鼻翼两侧经颈、胸、腹一路下行到第二足趾外侧端，是唯一一条循行腹部的阳经。

足少阳胆经起于目外眦，经头、颈、侧胸、大腿外侧、膝外侧、踝外侧，一直到足第四趾外端。

足太阳膀胱经起于目内眦，经巅顶、后脑、背部、腰部、大腿后侧一路下行至小趾外侧端。

足三阴在腿的里侧，都是由足走腹，分别是足太阴脾经、足厥阴肝经、足少阴肾经。

足太阴脾经从足大趾末端开始，沿内踝、上腿肚、沿着胫骨后面，经膝股骨内侧前缘进入腹部。

足厥阴肝经起于足大趾上毫毛部，经内踝前向上行经膝内侧，沿着股骨内侧进入腹部。

足少阴肾经起于足小趾之下，斜向足心经足跟向上行于腿肚内侧、股内后缘进入脊柱。

还有两条是任督二脉，属于奇经八脉。

任脉行于腹部正中，被称为阴脉之海。督脉行于背部正中，被称为阳脉之海。

以上是对十四条经络的简单描述，具体可以购买一些经络挂图或相关专业书籍学习，也可以通过互联网和一些手机APP软件来学习。

这十四条经络是学用黄帝内针的“军用地图”，须将其循行路线烂熟于胸。

熟记经络循行路线，这是黄帝内针的基本功。有没有好的记忆办法呢？在基本了解经络循行路线的基础上，有两个小方法可以参考。

第一，区块记忆法。这个方法可以用来帮助熟记经络在体表的循行路线。

从四肢来讲，内侧是太阴、厥阴、少阴，外侧是阳明、少阳、太阳。

从胸腹来讲，正中是任脉，往两侧分别是少阴、阳明、太阴，身体两侧为厥阴、少阳。

从背部来讲，正中为督脉，两侧为太阳。

从颈项来讲，后面是督脉、太阳，肩峰处是阳明，阳明向后（项）与太阳之间为少阳，肩峰向前（颈），除了正中喉头处是任脉，其余皆是阳明区域。

从头部来讲，后侧是太阳，两侧是少阳，头顶是厥阴，面额是阳明，头部还有督脉居中而过，唇口之下还有任脉循行。

腕部、踝部以及掌部，都可按这个办法大致划分区块来记忆。

经为纵向循行，络为横向交错。经与经之间是络的部分，可将两者二分之一处作为分界，以此来划分络的所属。

比如，手阳明大肠经和手少阳三焦经，以两条经的二分之一处为分界，靠近阳明的一半属于阳明的络，靠近少阳的一半属于少阳的络。

第二，节点记忆法。经络的走向，除了常见在体表的循行路线外，还有进入胸腹头颈等体内循行路线以及络属部分，需要深入熟悉每一条经络的具体走向。

这部分的记忆方法，可根据每一条经络所经过的节点来分解记忆。

比如，循行咽喉的部分，除了体表的任脉、阳明以外，里面还有少阴、太阴、厥阴。

再比如眼睛，除了考虑面额的太阳、少阳、阳明以外，还有内连目系的少阴、厥阴。

为更好地理解和记住经络循行路线，平时可以准备两个工具。

一个是人体经络挂图，初学时，可以把患者拉到图前指认患处，辨证后按照法则用针。

另一个是针模“小人”，可常常在手里把玩记忆，吃不准经络循行路线时，也可以拿出来备查。

其实这个才是最好的记忆办法，一般在实践中用过，往往不容易忘记。时间久了，患者出现在面前，就是一个网格状的经络人。

还有一个窍门，可以先记住阳明、少阳、太阳、太阴、厥阴、少阴这些名称，暂时不用去记每一条经络所对应的脏腑。

举例来说，手阳明大肠经、足阳明胃经，只要记住手阳明经、足阳明经就可以，再简单一些，只要记住阳明经就行。

为什么呢？因为黄帝内针的根本是同气相求。手阳明经、足阳明经，两者求的是阳明同气。

余者可以此类推。

张三针笔记

三生万物   针行其道