香蕉锅里蒸一蒸，一个月掉15斤，风靡韩国的懒人减肥法，真管用 / 开普饭

前段时间朋友来玩,我的体重日渐增长,所以在家闭关半个月认真减肥! 这个减肥法之前就看到过,但是一直没有尝试,这次亲测效果15天瘦了10斤,而且没有任何的不适,最重要的是不反弹!废话不多说给各位姐妹上干 ...

HI,我是分享减脂干货的小美,最近很多美美都在说,没有时间运动,减肥是不是无望了!今天小美带大家一起来看看和你们一样不爱运动的文文的减肥经历. 我是文文,在蓝豆豆营养师的指导下两个月从134斤瘦到了1 ...

本期导读完全是我等熬夜.睡不好.吹空调.有湿气.精神状态不佳人士的救星快过年了,估计大家跟我一样加班忙到四脚朝天,我是几乎每天熬夜写稿到半夜,再加上前段时间病倒了,整个人状态是低到谷底. 全 ...

随着生活条件越来越好,好吃的东西也是越来越多,很多小伙伴都管不住自己的嘴,又不愿意运动,然后脂肪就会一点点的的堆积,时间长了就会形成一圈又一圈的肥肉,体重一超标对身体的影响是极大的,往小了说就是穿衣服 ...

雷师兄在韩国1个月瘦了24斤,他是怎么做到的? 减肥经历分享去的时候多重? 韩国人的饮食生活习惯.从来不炒菜,炖.煮.喝汤.凉拌. 韩国人不吃猪肉,一对腰子500韩币. 吃的食物中少油.多菜.多瘦肉, ...

一个月掉20斤纯脂肪[ 4个月掉 30斤 ] 快速掉秤刷脂减肥餐搭配营养膳食效果更好➊牛肉荷兰豆玉米 2鸡胸肉紫薯香菇 3带鱼白玉菇红薯 4鸡胸肉胡萝卜白菜 5牛肉四季豆藕 6鸡蛋 ...

马上就到夏天了,身上的肉肉藏不住了.那怎么办?减肥呗! 我从来不会用饿肚子的方式来减肥,那只会伤害自己.吃得饱,吃得好,边吃边瘦才是我的减肥宗旨,但我也不会拿个计算器来计算每一餐的热量,因为我是个简单 ...

天气冷了,感觉体重的提升也是越来越快,于是家里一度成为晾衣架的跑步机.划船机都被用了起来.当然,想要更好的保持身材,除了迈开腿还要管住嘴,吃也是至关重要的,两者缺一不可. 对于吃上,更是要注意,不要吃 ...

香蕉锅里蒸一蒸，一个月掉15斤，风靡韩国的懒人减肥法，真管用