改善弱项比追求跑量更重要！要训练质量而不仅仅是跑量！ / 开普饭

发掘力量最深处 Trainning 他很勤奋,他很执着,他的月跑量有300公里,他没能完成全程马拉松. 本文2000字,阅读全文需要大约7分钟. 我认识一位跑友,月跑量300公里,还是不能完成全程马拉 ...

发掘力量最深处,点击关注 On Running 优秀的跑姿是相似的,问题跑姿各有各的麻烦. 跑步生涯中,每个人都会在某些时刻遭遇短板.这些短板,在自己很久没有跑步又突然启动的过程中,尤为明显,下面结合 ...

学习精英选手的跑步技术并不是鼓励大众跑者去模仿他们的跑姿,事实上,任何模仿都被证明是毫无必要和失败的. 我们更应该学习精英运动员跑姿背后的一般生物力学原理,而深刻理解这些原理,并且将这些原理用于跑步技 ...

发掘力量最深处,点击关注 On Running 柔韧性的重要性,在综合的运动中体现的尤为突出. 之前曾经写过一篇文章,<新手必做力量,老手必做拉伸>,综合对比了跑步新手和老手跑步容易忽略的 ...

如何提升跑步能力,跑出好成绩? 撰文/柳条编辑/柳条出品/马孔多跑步研究室最近五六年,越来越多的中国人开始跑步,也有一大部分在跑步后尝试马拉松. 很多业余选手已经不满足于仅仅只是在关门时间内完赛 ...

『跑你』普及跑步技术,科学训练,运动营养,急救知识,儿童安防--全为健康. 原创技术文章,真实案例分析文 | 老Q 跑你魔系营的训练内容亮了一下下,有同学就来问,为什么在跑后做力量训练,而不是放在跑 ...

王阳明<传习录>:做人"成色"比"斤两"更重要! 为人之道,"成色"比"斤两"更重要,古今一理恒久不变.人常 ...

镇江,真的不能再堕落下去了! 如何遏制镇江发展的颓势呢?马书记吃的是真透!跑起来?其实这只是幌子,跑出去才是背后的最终目的. 先简单帮大家梳理一下马书记对镇江的理解吧! NO.1 | 壹句容定位:可 ...

缤智是合资小型SUV最具代表性.最有市场号召力的车型之一.凭借着出众的空间.可靠的品质和先进的动力,缤智长期以来都占据合资小型SUV排行榜的高位. 就算今年合资小型SUV的市场有所下滑,缤智依然是市场 ...

4月18日,在主题为"互联网X新能源"的首届"汽车创行者大会"上,上汽集团发布了荣威"光之翼"Vision-E Concept--纯电动超级 ...

对于不少业余跑者来说,提到速度训练时总会觉得一下子就专业了很多. 似乎速度训练只属于那些专业的跑步运动员或是准备参加马拉松比赛的人. 但事实上,就算你只是一个没有任何比赛或成绩要求的佛系跑者,速度训练 ...

如何判断一款手机的性能到底强不强?对于小白用户来说,标准其实很简单,看跑分或者处理器型号即可.很多人都有这样的习惯,新手机到货拆封先跑分,只要测试成绩好,那自己心里就有底了,其它方面都无所谓.其实,一 ...

近日,根据数据调研机构Gartner公布的数据来看,今年的中国国产智能手机市场销量开始出现了一定程度的下滑,而且整体出货量其实只有4.15亿台,相比2016年出现了8%的下滑.但是值得注意的是,在中国 ...

改善弱项比追求跑量更重要！要训练质量而不仅仅是跑量！