我一天应该为健康采取几步？按性别和年龄？ / 开普饭

"延迟退休"已箭在弦上! 来源 / 金柚网(ID:MissU_app) 作者 / 梦鸽推荐阅读时长 / 5分钟 "延迟退休"即将进入"计划实施&qu ...

过去这一年,我在雅典看的房子,加起来至少300套了,其中大概有1/3是房主住在里面的.在这1/3当中,我印象最深刻的是"老年女性+女儿"的组合. 随着我对希腊社会了解的深入,我发现 ...

预测未来的死亡率和预期寿命有助于计划卫生服务.社会服务及养老金.伦敦帝国理工学院的Kontis等人开展了一项旨在预测不同国家居民的年龄特异性死亡率和预期寿命的研究.研究者所采用的方法考虑了选择不同预测 ...

在世界范围内,女性寿命一直比男性更长.世界卫生组织(WHO)于2018年发布的统计数据显示,全球女性预期寿命为74.2岁,男性则为69.8岁.不论是欧美发达国家,还是非洲等欠发达国家,女性寿命均显著长 ...

妊娠期间,由于激素的作用,新陈代谢旺盛,皮脂分泌也多,往往会给皮肤带来种种恼人的麻烦.保持营养的平衡.足够的睡眠.身体的清洁.心情的愉悦是宝宝成长的基础,也是妈妈美容的重点. 美容要点1:容易出汗,要 ...

体内沉默的健康杀手不可轻忽健康应该是一种「血液流动顺畅,全身细胞都有充足的养份供应」的状态. 我们身体有 37 兆个细胞.这些细胞都靠流动全身的血液来供应所需的营养和氧气.可是血液的循环会因为各种 ...

辨清体质的九字真言如何辨清我们的体质?给大家一个简单好记的九字真言:有没有? 通不通? 定不定?有没有,就是资源有没有?通不通,就是渠道通不通?定不定,就是精神定不定? 请看上面这张图.在中医看来,人 ...

六字诀,是我国流传下来的的呼吸方法,药王孙思邈曾奉它为长寿吐纳法.日常练习,有效利用呼吸调动五脏,预防疾病,强身健体. 1."嘘"--- 保护肝脏呼吸口型:唇齿微开,唇角后引,牙 ...

虽然我们都想一直年轻,青春常在,但是衰老之于凡夫是不可避免的.即便如此,延缓衰老.强身健体却是我们日常随手就可以做到的. 下面分享的这三步方法,简单实用,是中医养生保健三部曲,只要您练习,就能得收 ...

虽然我们都想一直年轻,青春常在,但是衰老之于凡夫是不可避免的.即便如此,延缓衰老.强身健体却是我们日常随手就可以做到的. 下面分享的这三步方法,简单实用,是中医养生保健三部曲,只要您练习,就能得收 ...

对吃上瘾,明明不饿却总想吃东西: 难以节制,每每撑到胃痛却还想继续: 烤鱼.烧烤.奶茶.蛋糕,嗜甜嗜辣: -- 如果问,全世界最容易的贪是什么? 答案是:贪吃. 为了满足对于食物的欲望,没有一点门槛, ...

我一天应该为健康采取几步？按性别和年龄？