真正疗愈你的是你自己
据说如果每天能得到七个拥抱，就会一扫阴霾，治愈心理的一切不快！那就试着和家人拥抱吧，做一个给予幸福的人！
还记得以前的无忧无虑吗？已经忘了睡到自然醒是那一天？多久没去逛街啦？原来无话不谈的闺蜜只躺在微信里了吧？你苛责孩子成绩不好时，就想想他们刚出生抱在怀里熟睡的样子吧。生活一团乱麻，我们怎么善待自己，你知道吗？其实人的身体有记忆，发生的一切都会留下痕迹，太多的不如意会累积成信号发送指令，这时要引起关注和重视，需要及时的修复和清除。这可是个庞杂的技术活儿，可我要告诉你的是：人有神奇的自愈功能，当你开启这个按钮，人体疗愈系统就开始工作了！生活中有很多神奇的例子，也有方法哦。
忙碌了一天累瘫在床上动不了，可饭还没做，屋子还没打扫，还要陪孩子写作业做游戏，家里一堆琐事......心情一下子就快崩溃的这些瞬间，身体会留下记忆，慢慢就有了哪都不舒服就是查不出问题，不理解的还以为是无病呻吟假装无理取闹博同情求关注....其实这个时候可以先试着独处一会儿，换上家居服，来段舒缓的音乐，找个最舒适的姿势躺卧下来，闭上眼睛放空大脑，跟着旋律只听自己的呼吸.....相信我，十分钟后体力和心情都会神奇的恢复很多。别看只是眯一小觉儿，醒来真的会神清气爽很多。注意：这个时候尽量避免和家人讨论任何事情，客观的请求稍等一会儿，语气一定平和；因为好心情不单单是给对方的，也是给自己的，创造一个良好的氛围对于恢复精力很关键。而且更重要的是孩子也会在你处理事情的过程中慢慢学会对待问题的态度，累了就歇一会儿好了。
网络发达的今天，不管是南极的虾，北极的贝，澳洲的龙虾，法国的红酒.....全球各地的美食小吃特产只要是你想吃，在网上下订单就都能邮寄到家一饱口福。不过在饮食上还是要蔬菜水果多于肉类，中餐多余西餐，蒸煮炖多于煎炒炸，这真的有助于健康。蔬，疏通之意；多食蔬果就会有疏通和清洁的作用。人们普遍关注养生，分类也很科学完善，各种配方做法吃法网上都能查到，眼见得朋友圈的厨艺大涨，更多的是寻找绿色安全的种植产地，不惜驱车上百里千里，只为买到安全放心：有的是买大葱大蒜，有的为了买馒头大饼，有的排半天儿的队就是为了吃上可口的早点......如果和朋友聊到这个话题，你会发现人们的另一个需求点：如何吃的安全。一到晚上都往家奔，厨房里热气腾腾的忙活饭菜，多美的人间烟火。有童年，有妈妈味道的饭菜，不管将来娃儿们飞的多在高多远多累多难，只要回家吃上家里的饭躺在自家的床，用不了一个礼拜，所有的困难委屈就都治愈了。如果你在外面累的没有了动力没有了方向，那就回家吧，看看小时候生活的地方，见见小时候一起长大的人，心累了，就回去歇歇吧，时间不用太长，你就能充满能量。
你知道吗？运动也会让人的心情好起来，跑步，瑜伽，骑行，打球，八段锦....不用追求多好的成绩，先从换好运动装和运动鞋开始，准备好了马上出门，回来会把所有的不快甩在身后，带回来神清气爽的自己，会和家人聊：外面居然有星星有月亮还有微风和桃花。冲一个澡，睡前看几页书，再发个朋友圈记录一下，今天的睡眠还格外的好，第二天醒来精神饱满好气色；第二天晚上再克服一下换上装备出门一切就绪，每天这样坚持一个月，你已经拥有了另一种别人开始羡慕的生活。 其实每个人都想运动，只不过自己控制不了自己，扒拉手机刷视频，不知不觉到半夜了，原定的七点开始两个小时的锻炼就这么不知不觉的溜走了。长年累月的脸色晦暗精神不佳身材不满，都是这样一点一点积攒的。从现在开始放下手机，望望窗外，看看阳光和景色，用思考和运动代替手机控制人的时间，定好时间就出门，这个过程要克服一下哈，相信自己吧，定个小目标，万一实现了呢。