八极拳-抱趟子清练 / 开普饭

工字桩是梅山拳的入门套路.其动作简洁实用,风格古朴无华,结构紧凑,短小精悍,重桩法手法,强调"身如古树桩如山,手是刀枪脚是马".在开步出拳时,要求五趾抓地,落地生根,身随步转,拳随 ...

动作:立正预备,双手自下向右上弧线封采至胸前成螳螂勾,同时向右侧身后撤右步,右脚落地成右小登山式.要点:双手的封采动作要柔而速. 一.螳螂双封下动作:立正预备,双手自下向右上弧线封采至胸前成螳螂勾 ...

以武学打开世界八极拳亦称开门八极拳,有孟村吴氏八极和少林八极两大流派,这里介绍的是孟村八极. 在八极门中一向视"六大开"为八极门的极至,成为秘门绝技,从不轻易外传."六 ...

八极拳亦称开门八极拳,有孟村吴氏八极和少林八极两大流派,这里介绍的是孟村八极. 在八极门中一向视"六大开"为八极门的极至,成为秘门绝技,从不轻易外传."六大开" ...

八极拳单式图解教学13.抱别子 ①抱别子动作:呈立正姿势,迈右脚,拥抱右臂上右脚右转身双臂阴掌掸开.撤右脚右手顺腰际向前平推击,回落左手于腰际成左弓步,目神右掌,左右交替练习. ②抱别子用法:乙右直拳 ...

赤峰记忆--哈达街发电厂创始人丁子清羁文丁子清(1861~1931),又名文选.树森,生于今河北省承德市平泉县一个没落地主家庭.丁子清清光绪二十年(1 ...

金月岩编,黄公望传. 刘先生长生不死金蝉脱壳天仙图口诀.真性命假性命口诀.尾闾穴七言绝句诗一十六首,应乾坤一斤之数,并前自叙. 自从盘古分天地,直至今日,这人生轮回,无有休期.伤嗟人身难得,光景疾如闪 ...

八根拳动作说明: 起式:自然站立,两.脚略开,脚尖朝前,拔背挺胸收腹,两臂下垂于身体两侧,手为大八字型附于大腿,两侧项直头正,目向前平视.(图1) 1.挑手丁腿左转身,上左脚,弯膝下坐成虎坐步:两手 ...

戳脚门文趟子拳的主要功法在腿上,最注重腿法的灵活多变性.为使读者能初步地认识该拳法,并领会该拳法的特点,下面将循序渐进地进行介绍. 在学习该拳法时,要特别注意基本功的练习,否则腿法就不能很好地发挥.有 ...

在文趟子拳里还有移身功法.排体功法等辅助性功法.这些功法的训练可以使拳法运行轻巧灵活,显示出蛇行.燕飞的特点,又能使每一动作气势雄壮如同虎窜龙腾.在技击中也可闪展腾部随心所欲.下面介绍移身功和排体功. ...

手功是手法的训练方法,其中也包合臂功.手功在文趟子拳中有严格的训练方式.由于很多习拳者偏重了腿功的训练.对于手功练习不足,使得人们有该拳只重腿不重手的偏见.手法中最主要的有八种,即抽提绵转,结穿缠展八 ...

八极拳-抱趟子清练