寒热体质的基本辨别方法，简单易掌握

在日常的诊疗过程中，会听到很多老百姓反映自己的身体是“寒底”或是“热底”，一些老百姓并没有阳虚、阴虚、湿热的体质的明显的概念，但是知道自己的身体的大体状态，这是阴阳的寒热的简单分类。

所谓“寒底”就是自己身体虚寒，受不了生冷寒凉食物或者药物，所谓“热底”就是体质偏热，受不了温补燥热的食物或者药物；是老百姓日常生活的经验总结，这非常有助于医生辨证用药，所以，一定要重视参考。

寒底，是跟阳虚因素关系密切，身体虚寒，体内代谢减慢，所以会出现怕冷怕风、四肢浮肿、不爱活动、性格内向的情况，终于采用温阳的方法，最常用的方子，比如麻黄附子细辛汤、附子理中丸、四逆汤、当归四逆汤等。

而热底有阴虚内热、实火、湿热等不同，会表现为身体温暖、燥热上火、大便燥结、口干舌燥、咽喉肿痛等症状，饮食尤其要注意清凉，少肥腻；民间有俗话讲“鱼生火肉生痰”，都是在告诫人们属于火热体质的，要注意减少肥腻上火饮食，除了使用黄连、黄芩之类的清热降火的药物之外，有时候饮食过度，可以配合保和丸、越鞠丸等方子，起到消食和胃、消腻、解除郁热的作用，这都是很好的方法。

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