提醒女性朋友：5种“促炎”食物被找出，平常少吃一点没坏处

十个女人九个炎症。这主要是因为女性生殖道结构比较特殊，加上很多女性朋友有着不少的坏习惯，容易受到病原体的侵入，妇科炎症很容易找上门。

正所谓病从口入，今天我们主要来说一说吃哪些食物容易诱发或者加重炎症。

提醒女性朋友：“促炎”食物被找出，平常少吃一点没坏处！

首先解释一下“促炎食物”是什么意思：就是指大量摄入这种食物后，会使得体内炎症的反应加快，加重炎症的症状。

一：辛辣刺激类的食物

生活中有些女性吃饭时觉得无辣不欢，但是大量吃辛辣刺激的食物，能够让你的口欲得到满足，但也容易引起盆腔充血，子宫过度收缩，使得患妇科炎症的几率增加，也能加重妇科炎症的反应。

二：糖分过高的食物

有些女性一吃甜食就停不下来，但是吃过多糖分高的食物，不仅会导致肥胖，还可能使女性身体内的酸度升高，容易出现念珠菌感染性的妇科炎症。而且，身体里面的各种炎症都喜欢“糖”，如果经常吃糖分过高的食物，容易加重炎症的反应。

三：冷饮

马上进入夏季了，很多人都盼着各种冷饮的出现，爽口又凉快。但是大多数的女性是寒性体质，如果再过量喝冷饮，就是寒上加寒。而体内寒气过重，影响子宫内的血液循环，导致宫寒，不利于妇科炎症的恢复。

四：加工肉类

培根、热狗、腊肠等都属于加工肉类，偶尔吃一吃能够增加食欲，问题不大，但是这类食物含有饱和脂肪酸，如果经常吃容易引起肥胖，而且这种肉类容易产生一种糖基化终产物，这是一种容易诱发炎症的物质，不利于病情的恢复。

五：激素类的食物

女性体内雌激素不足时，可适当吃一些含有雌激素的食物，但不可贪多。因为摄入的雌激素食物过量，直接影响内分泌系统，导致内分泌失调，从而刺激炎症部位，加大炎症的反应，影响妇科炎症的好转。

女性想要远离妇科炎症，以下的2个习惯也要尽量改正。

习惯1、长时间用护垫

有些女性不只是在生理期用卫生巾，在平常也觉得内裤上有分泌物很脏，也不舒服，所以有长时间使用护垫的习惯。

但是，长时间用护垫会造成私密处潮湿且不透气，导致细菌和病毒大量滋生，自然就会让妇科炎症有可乘之机。

所以，在月经后期可以适当使用护垫，而其他时间就不要再用了。

习惯2、内裤穿几天再换洗

生活中有一部分女性，在平时没有什么分泌物，自己感觉内裤比较干净卫生，所以都是穿几天才换洗。但是内裤是直接与私密处接触的物品，穿一天下来，都可能携带很多的细菌，如果不及时换掉，细菌侵袭生殖器官，就容易导致妇科炎症的出现。

所以，女性内裤要每天进行换洗，而且内裤要单独手洗，不要和别的衣服丢进洗衣机里面混洗，洗完后要在太阳底下进行晾晒，利用太阳来消炎杀菌。