训练后Cool Down（降温）的重要性 / 开普饭

在上期文章<生产贵族紫的染料工厂里,诞生了精神分裂症的解药>中,我们讲到了从抗疟疾研究中萌生的染料工业是如何发展为现代医药工业的.在这一过程中,出现了三个抗精神分裂症药物:氯丙嗪(chlo ...

都柏林三一学院(Trinity College Dublin)的生理学教授Áine Kelly分享了锻炼对我们的记忆.血管和免疫系统的好处. <being patient>官网5月4日消息 ...

莫扎特(Mozart)不仅吸引了无数音乐迷,而且还吸引了神经科学家.实际上,他的音乐流派引发了对古典音乐对孩子认知发展的影响的大量研究. "莫扎特效应"的思想是,如果婴儿和婴儿(甚 ...

听觉康复训练对成人语后聋CI患者的重要性近年来,人工耳蜗植入(CI)技术日臻成熟,在临床中广泛应用,除了治疗语前聋儿童患者外,在语后聋患者的治疗中也有较好效果. 语后聋成年患者(18-50周岁)这 ...

肩部训练是很多人在后面才开始做的,大家经过了一段时间才知道肩部训练的重要性的.肩部训练的动作有很多,很多人在进行肩部训练后感觉肌肉非常的酸疼,这时我们需要拉伸.那么你知道肩部训练后拉伸动作有哪些呢?下 ...

采取适当的措施,消除肌肉训练后的肌肉疼痛在开始新的锻炼后的第二,你天会出现肌肉酸痛的现象(例如,下蹲后的第二天,在下楼梯的时候你会感觉到疼痛).这被称为RBE的现象.这是一种反应,与第二次肌肉疼痛相 ...

许多力量训练者,都非常在乎训练产生的酸疼感.如果第二天没有出现酸疼感,好像前一天就白练了一样.那么,是不是"没有酸疼感"就表示没有练到位或者没有训练效果呢?可以肯定的说,力量训练后 ...

之所以NBA能够成为篮球界的最高殿堂,最大原因便在于他远超其他联赛的系统训练.无论你是什么人种,进入NBA之前身材有多瘦弱,只要你肯用心接受NBA的系统训练,那么便能让自己的身材发生翻天覆地的变化.就 ...

你开启健身锻炼了吗?有的人通过健身瘦下来了,有的人坚持健身练出了一副肌肉身材,有的人通过健身强健了体魄,获得了更强势的体格. 健身是一件值得长期坚持的事情,健身时间越久,收获的好处也就越多.但是,我们 ...

下肢的拉伸在训练后必要的.视频里的动作,简单实用经典. 跟着北体能的运动直播结束后,可以来一套.每个拉伸动作一分钟. PS: 北体能运动直播主题:Zero to Hero. 挑战:每天运动一小时. ...

文章思路: 我自己的训练经历里,经历过特别多次停训的情况,所以我特别清楚停训后身体的变化,简单来说:身体外部就是脂肪堆积,肌肉维度减小:身体内部就是心肺机能下降,肌肉能力下降:心理上就是没有训练欲望甚 ...

明星的颜值到底是后天的还是先天的,还得看基因是否强大!这些人的基因强大的让你想撞墙!!! [细节攻]今天就来好好的列一列,上图~~ 范冰冰娱乐圈公认的美女,更有网红以冰冰为原型不惜一切的整容,也有很 ...

训练后Cool Down（降温）的重要性