习练太极拳时的三大难点及防治方法
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太极拳的套路练习,要遵循这五条原则
疗金句 不知则问,不能则学,虽能必让,然后为德. --<非十二子> 太极拳的修炼是一个系统工程,散手.推手.拳架又各为一套体系,各体系之间互有连带不可分割.拳架套路的训练,为训练综合能力之 ...
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赵幼斌: 意气转换得灵是要义
斯技旁门甚多,虽势有区别,概不外"壮欺弱"."慢让快"耳,有力打无力,手慢让手快,是皆先天自然之能,非关学力(5)而有也.察四两拨千斤之句,显非力胜!观耄耋御众 ...
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习练太极拳时腹部的重要注意事项
练习太极拳时腹部重要注意事项:腹部位于人体胸廓F缘和盆骨之间,陈式太极拳对腹部的要求是"合".腹部是下丹田所在的地方,丹田是中气归宿的场所.陈式太极拳练习是根据腹肌松紧运动产生腹压 ...
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真炁一次朋友聚会时,一位习练太极拳的好友...
真炁 一次朋友聚会时,一位习练太极拳的好友与旁边的朋友交流:"都说内家拳练气,谁又明白气是什么呢?" 呵呵,我在此再谈谈"元炁"之事. <黄帝内经> ...
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练太极拳时,身体有这些变化就要当心了!
许多拳友练拳一段时间之后,发现身体有一些微妙的变化,有一种通体舒畅的感觉,其实这就是练出内气的萌芽.太极拳功夫与身体的改造程度有关.现代人是讲内气.内功.内劲,古代人是讲导引和吐纳. 究竟怎样检验自己 ...
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习练太极拳快速进步法!10分钟带您从理解“缠丝劲”开始
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我习练太极拳的前几年,对“虚领顶劲”这句...
我习练太极拳的前几年,对"虚领顶劲"这句口诀,一直疑惑不解.虚.领.顶是动词,劲是名词.虚--放松,领--领着往上.往前走,顶--从下往上.往前用劲.合起来读就是,放松着劲.领着劲 ...
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练太极拳时的“第三只脚”,你有么?
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习练太极拳如何增强内气
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