健脾必备4种食材+4个祛湿妙招，犯困、疲劳、亚健康，快速解决！ / 开普饭

控糖人优质健康领域创作者 5小时前关注脾虚湿气重是临床非常常见的一种情况,那么为啥脾虚基本伴随着湿气重呢? 咱们先来了解下脾的主要功能即可了解其中缘由.脾主运化,而这主要包括了两个方面:一是运化 ...

中医中有话,叫做"千寒易去,一湿难除",可见人体排湿工程的难度,简直是"蜀道难,难于上青天". 湿气过盛,在现代人身上太普遍了,百分之七八十的人都有这个问题,去 ...

参苓白术散,首见于宋代<太平惠民和剂局方>. 组方: 莲子肉,薏苡仁,砂仁,桔梗,白扁豆,白茯苓,人参,甘草,白术,山药.陈皮.大枣.(一说:不含陈皮.) 看方子12味药,一多半都是药食两 ...

内外夹击,如何安然度夏已经正式进入三伏天了,现在的温度普遍没有下33度了,郑州今天更是高达38度. 随着温度越来越高,人体皮肤上的毛孔处于一种张开的状态,但是偏偏吹着空调,吃着冰淇淋,人们热而汗出, ...

高血压是指收缩压≥140毫米汞柱,舒张压≥90毫米汞柱,并且伴有身体器官功能损害的临床综合症,是生活中最常见的慢性病之一,同时也是心脑血管疾病最主要的危险因素. 随着年龄的增长,血压水平会逐渐升高,加 ...

现如今,肥胖已经是现代社会的新问题了,随着肥胖的人越来越多,许多人都还没意识到肥胖会给人们的健康带来多大的危害.很多女性都想有一个苗条的体态,男士呢,也都想有一个强健的体魄,可是想归想,依旧还是有很多 ...

越吃越好的几种食材,男女的福音,健脾开胃,减肥养颜,促进消化! 海带是含有大量纤维的蔬菜,可以促进肠道排泄,并吸附游离的脂质.海带的纤维丰富,并呈碱性,起到排毒抗衰的功效.吃海带可以增强代谢,增强代谢 ...

先给 "吃鱼子会变笨" 辟个谣!吃鱼子不仅不会变笨,还有助于孩子脑部的发育.其中富含有利于孩子身体和脑部发育的营养物质. 鱼子的健脑功效很明显,但脂肪含量也很高,不要过于频繁地食用 ...

立春后,大家都说这气温又回升得特别快了,大街上又能看到年轻人们穿上了短袖.立春过后,最明显的就是气温,早晚虽然还是有温差,但厚的羽绒外套几乎都穿不上了,南方的天气就是这样,要么冷得让人只打哆嗦,要么直 ...

莲藕作用:藕,性味甘.寒.归心.脾.胃.肝.肺,生食性味寒凉,熟食则性味温热,能健脾开胃,益血补心. 适合:脾胃虚弱.心脾两虚.脾虚食滞的人群,可以经常食用煮熟的藕,或熬浓藕汤饮用. 食谱:莲藕党参 ...

健脾必备4种食材+4个祛湿妙招，犯困、疲劳、亚健康，快速解决！