肌肉与筋膜 / 开普饭

" 肌肉损伤是影响运动成绩的主要因素之一.这种损伤约占顶级足球比赛总损伤的30%,最常见的是腿筋(23%)和股四头肌(19%).据估计,在一支由25名球员组成的球队中,每个赛季大约有15人肌 ...

肌筋膜是身体所有组织均由内外生物膜也称为被膜,皆为纤维结缔组织构成,均可称为筋膜,而肌肉组织内外的生物膜即称为肌筋膜,肌筋膜位于皮肤组织之下,不只包住肌肉也包住了脂肪.骨骼.血管,肌肉组织内只有运动神 ...

骨骼肌与肌梭肌梭是存在于骨骼肌中的本体感受器(其实位于肌内筋膜中),主要感受牵张刺激.肌梭呈细长梭状,外面有结缔组织膜包绕,内含神经末梢,膜中有6~12根骨骼肌纤维,两端一般附着于肌腱或梭外肌纤维. ...

浙江大学明州医院病理科王陶陶纤维母细胞/肌纤维母细胞性肿瘤,是间叶性肿瘤的一大类型.其中多种肿瘤的肿瘤细胞中,既有纤维母细胞,又有肌纤维母细胞的特点.两者事实上,可能是同一类型细胞的不同功能状态.事 ...

怎样能检查出是筋膜炎: 筋膜炎需要注意保暖,也没有特效办法的.筋膜就是肌肉外面的膜.如果经常疼痛,可以外敷膏药.其它部位的不叫筋膜.一般的医院骨科都可以看这个病.外伤,风寒最常见.组织病理检查也是筋膜 ...

写文章肌肉和筋膜的基础知识七尺場关注他6 人赞同了该文章肌肉和筋膜的基础知识本章节将向读者介绍针对肌肉筋膜这个整体工作单元的训练原理以及全身筋膜网络的基础知识.肌肉在运动中承担什么样的角色 → 没 ...

斜方肌中的触发点激痛点(TrP)是一个高度刺激惹的点,可在骨骼肌筋膜的绷紧带中可触诊到一个明显的结节.直接压迫或肌肉收缩可引起跳跃征.局部压痛.局部抽搐反应和牵涉痛,牵涉痛通常表现为远离激痛点的特定 ...

往期视频回顾 : 通过这个视频可以让你了解肌肉收缩的原理!! 为什么要锻炼筋膜,它何以重要?

对于关节及其韧带.肌肉及其肌腱.肌腱膜与肌筋膜,能认识清楚这些概念的专业人士很少,因此错误的认识导致了错误的训练方法.理解了这些概念,治疗和预防韧带受伤.肌腱受伤.肌肉萎缩.肌肉僵硬.关节炎.筋膜炎. ...

有位医生朋友给我发消息说:你觉得松解软组织最重要的关键因素是什么?我给她的回答是:松解软组织最重要的关键因素是你要知道你松解的是那个层次的软组织,是肌肉还是筋膜? 其实有很多人一提到软组织的松解,想到 ...

与脊柱相关的肌肉干货总结,不废话,直接往下看: 来源:网络更多肌肉功能解剖.症状分析.手法治疗,可以点击下方专栏颈部和骨盆总结,请点击下方高阶筋膜课程,请查看解剖列车专栏

运动的三个面所对应的轴:冠状面-矢状轴矢状面-冠状轴横切面-垂直轴运动平面的八大动作:伸展.屈曲.外展.内收.侧屈.内旋.外旋.绕旋骨骼中包含的组织:硬骨.软骨.神经组织.血管.血液.纤维 ...

肌肉是人体体积最大的活动构造与弹性缓冲体,肌肉出状况,行动或运动功能受阻,不只生活不便,健康和生命也将陷入危机.如此重要且庞大的系统,其实一举一动都受到肌筋膜的牵动. 肌肉的「弹力衣」不能变「紧身衣」 ...

长时间的健身运动容易造成肌肉劳损和肌肉酸痛,我们一般都认为是强度增大而造成了乳酸的大量堆积,影响到肌肉的兴奋而产生疲劳.这个时候我们会对肌肉进行拉伸以此来减缓肌肉紧张,虽然这样做没有错,但是其实忽视了 ...

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