肌肉功能好坏，肌筋膜弹力是关键 / 开普饭

一.引言在我们印象当中狮子大部分时间是慵懒的觅食的时候它们才会起身去猎杀由于它们的爆发力实在太强了出击往往在一瞬间内就能得手饱腹之后它们又继续开始休息有时甚至可以睡足24个小时那么问题 ...

弹性.角度.层次本来就存在于自身中,动态摆势筋膜还原术强调的正骨模式属于每个人自己能体会.自己能感受到的,每段力量都是有拉力,有拉力就有弹力,体会这两种力量,并且在你发力后,放松交给弹力,你会有更多的 ...

我们公众号很多文章提到:腰椎间盘突出是筋病,应当"以理筋调肝为主方向,其他为辅助"的方法去治理. 今天,我们再从筋膜链的角度来谈一谈腰椎间盘突出的康复治疗. 什么是筋膜? 筋膜是整 ...

颈部疼痛原因(参考书:解剖列车) 一方面是由于颈部肌肉本身出现病变导致:另一方面可以由于远处肌肉损伤通过肌筋膜链导致颈部肌肉损伤第一节:腹部肌肉和颈部疼痛的解剖学关系按照肌筋膜链和肌纤维走形方向: ...

长时间的健身运动容易造成肌肉劳损和肌肉酸痛,我们一般都认为是强度增大而造成了乳酸的大量堆积,影响到肌肉的兴奋而产生疲劳.这个时候我们会对肌肉进行拉伸以此来减缓肌肉紧张,虽然这样做没有错,但是其实忽视了 ...

许多人的腰部不舒服,多半与腰大肌(psoas major muscle)的痉挛紧缩脱不了关系,为什么呢?这就要从腰大肌的解剖功能说起了. 腰大肌位于腰椎两侧的长肌,它大部分位于腰椎椎体与横突之间的陷沟 ...

你了解身体的肌肉吗?知道都是有哪些功能吗?为大家介绍一下吧,要认真听哦! 胸小肌部位:在胸大肌深层起点:第3~5肋骨止点:肩胛骨的喙突功能:近固定时,使肩胛骨前伸.下降和下回旋:远固定时,提肋 ...

许多人的腰部不舒服,多半与腰大肌(psoas major muscle)的痉挛紧缩脱不了关系,为什么呢?这就要从腰大肌的解剖功能说起了. 腰大肌位于腰椎两侧的长肌,它大部分位于腰椎椎体与横突之间的陷沟 ...

"上一期我们讲了臀大肌,今天我们来讲一讲臀大肌的两个兄弟--臀中肌和臀小肌,算上臀大肌我们可以将他们称之为臀肌三兄弟:老大臀大肌,老二臀中肌和老幺臀小肌: 老大罩着老二(臀中肌有一半是被臀大 ...

[腰痛常见激痛点] 肌筋膜激痛点,当你腰部疼痛,不懂处理,不会评估时,乳突全部处理放松一边,就会有明显缓解. PS:你能在激痛点附近找到比周围肌肉僵硬的结节点(非骨头),给予适当力度放松它. #21图 ...

腰方肌肌筋膜损伤是腰背痛的常见因素之一,也是最常被忽略的肌筋膜疾病.查阅近十年余来中华中医药学会针刀分会的学术论文集,鲜见其基础与临床研究报道.目前较权威与全面的针刀研究著作<针刀医学原理> ...

肌肉功能好坏，肌筋膜弹力是关键