国家体育总局健身指南，公布每周标准运动时长，你达标了吗？ / 开普饭

在体育运动方面,有的人倾向于有氧运动,比如每天散散步.跳跳舞,有的人更喜欢无氧运动,比如举铁.俯卧撑等. 虽然说运动是一件比较自由的事情,但科学运动也有一定标准.国家体育总局发布的健身指南中规定,最为 ...

来源:生物谷 2021-04-15 22:20 2021年4月15日讯 /生物谷BIOON/ --现代高节奏的社会,许多年轻人深受"内卷"的毒害,结束一天的工作之后,回家只想&q ...

在功法锻炼过程中,建议练习者采用"逆腹式呼吸"的方式. 逆腹式呼吸,就是吸气的时候收肚子,把肚脐往后背贴,呼气的时候再放松还原. 逆腹式呼吸的时候要用鼻子,不要用嘴.按照中国传统的 ...

睡觉是生活中很普遍的一件事,但就是这件普通的事困扰着很多人,因为现在生活中能够睡个好觉的人不多,而存在睡眠问题的人越来越多.甚至有些人每天的睡眠时间都不够6个小时. 睡眠时间不够的人,尤其是每天睡眠时 ...

张大夫在给老年人义诊其实就在近期,世界卫生组织时隔20年更新了世卫版的高血压指南,在这份指南中也非常明确的回答了血压应该降低到多少合适的问题.想要搞清楚高血压患者血压控制到多少合适?首先要搞清楚的一 ...

高血压患者越来越多,这已经成了我们这个时代的特点.而在众多高血压患者当中,很多人对于血压应该降低到多少比较合适有疑问.今天张大夫给大家说一说这个问题,希望能够帮到更多人. 编辑搜图张大夫在给老年人义 ...

综合:人民日报.(rmrbwx)央广新闻(cnr_cnr).江苏新闻.老年之声.中国新闻网.健康圈现在大家的生活水平提高了,和很多年前相比,孩子们的平均身高提高了不少,孩子能长成一个高个子,也是很多 ...

现在不仅女性格外重视自己的身材,男性也特别重视式,不管怎么说,好身材也是评判一个人优秀与否的标准之一,也能给一个男人加分不少,有得过胖,有得过瘦,有的挺着啤酒肚,有的身体亚健康,一个男人身材是有一定标 ...

来源:网络最近很多女生都嚷嚷要减肥这里给大家分享一个女性标准体重表如果哪个二货跟你说要减肥了把上面的表甩给他同时给他下面的表情

国家体育总局健身指南，公布每周标准运动时长，你达标了吗？