太极拳郑曼青前辈的毕生练拳心得体悟 / 开普饭

诸多太极拳友皆有一问:为何有时无意间之发劲,对方却感觉脆猛:而有时用心奋力为之,却不得其效? --允升园记之太极篇(97) 之于内家拳包括太极拳,欲击人非发劲不可,不知发劲焉能击人?当然,养生之太极拳 ...

太极拳视频 22篇原创内容公众号从来武术家,得有妙法.多秘不示人.所谓传子不传女也.然子未必皆肖而贤.以致屡屡失其真传.倘或有得意弟子乃传其法者,亦必留一手.以备不测.诚如是,欲求吾国武术之发扬, ...

庞超,内家拳传播者,庞老师始终走在传统武术推广的一线与微博,今日头条,百度百家,知乎等多家媒体合作,是武术领域优质原创作者,全网受近百万粉丝.武术爱好者关注. 其优秀的推广行为及力度,在武术界引起较 ...

祖师创始太极拳以来,太极拳之流行历久不衰,代有人才.诸先贤所传心法各有千秋,惟杨师祖澄甫.郑师曼青为民国以来,集诸贤所长,发扬光大者,所传心法简易实用,世人奉为圭臬.兹举筑基有密切关联者述之于后: ( ...

杨氏太极第4代名家鄭曼青师傅生前推手片段 1. 练习任何一个拳式动作,都要将身体分阴阳,分虚实,有开合,即有放大缩小.身体左边缩小,则右边放大:右边缩小,则左边放大:上身缩小,则下身放大:下身缩小, ...

练拳能不能练出来的"关键在于松肩":"肩不开,胯不开,从生到死都练不出来". "胳膊使劲,东西都拘在自己身上.沉肩就是松肩.就是让肩没了." ...

拳中之内劲,是将人散乱于外之神气,用拳中之规矩,手足身体动作,顺中用逆,缩回于丹田之内,与丹田元气相交,自无而有,自微而着,自虚而实,皆是渐渐积蓄而成.以修内劲为宗,不求奇异之形.惊人之式,则修习之法 ...

子午抽添,卯酉沐浴.习武修道之人这四个时辰最重要.子时阳气上升,如之前不睡之后则难矣.故练子时功者不宜再睡.午时阴气上升,人多感觉困倦,因此要小睡片刻,所谓填补是也.卯酉则是阴阳持平之时,此时天地阴阳 ...

♥ 山人与你准时相约,每日06:25 ♥ 我练形意拳,先后跟过两位师傅,跟第二位师父的时候,师父对我讲,你要把身子折曲起来劲才能拔上来,你现在身子是展的.都是稍节上的力气,根本没有根上的劲.后来我随老 ...

运动之最柔者,莫过于游泳,亦今日各国学术家所公认.以此可知柔即运动之妙法也.然游泳之流弊甚多,譬如沙眼及淋浊之传染,喉腔及耳鼻灌水,以致发炎,或心脏衰弱,以致溺斃者之类,不一而足.此游泳之短也.然游泳 ...

太极拳郑曼青前辈的毕生练拳心得体悟