9个动作，练出神话般的腹肌！ / 开普饭

本文适合所有健身爱好者内容标签:腹肌特性经济性必要性本文有视频完整版和文字简版普通人的腹肌训练有两种极端: ●一种是某些新手,特别喜欢练腹,每次训练都要涉及七八个腹肌动作: ●另一种是某些老 ...

巧克力般的腹肌线条是男生的追求,也是女生无法拒绝的身材.练出六块腹肌的男生,荷尔蒙魅力会飙升,更能吸引女生的关注. 不过,六块腹肌是自律的表现,没有长期的锻炼以及饮食的自律的人,是无法练出腹肌线条并且 ...

你是否羡慕别人的腹肌身材呢? 平坦的小腹上没有多余的赘肉,却拥有雕刻般的腹肌线条,这让人移不开眼.腹肌线条是自律的象征,没有长期的健身锻炼跟饮食管理,你是不可能练出腹肌线条的. 当你停止健身锻炼后,腹 ...

男人拥有巧克力般的腹肌,是十分吸引人的.六块腹肌身材,是自律的表现.没有足够低的体脂率,同时坚持健身锻炼,无法收获一副好身材. 很多人为了练出腹肌,于是学习网络的腹肌教程进行虐腹.但是,大多数人坚持腹 ...

男人拥有迷人的六块腹肌,当他们脱掉上衣的时候,必定引来一阵尖叫,因为女生对于腹肌是没有任何抵抗力的. 六块腹肌的出现,意味着这个人的体脂率很低,平时足够自律,保持健康饮食,且在坚持健身锻炼,长期以为才 ...

从古代的「腰细如柳」,到现热词「A4腰」.「马甲线」.「人鱼线」,都说明不论男性还是女性都希望自己拥有一个紧实平坦的腹部,这也一直是美好身材的象征.但是马甲线来之不易,因为它不但要有肌力训练,增加肌肉 ...

金钟国凭借自己的搓衣板腹肌上了一次热搜,而且这次真的很拼:用搓衣板腹肌去搓衣-- 这是来自综艺<我家熊孩子>的一个片段. 图中池石镇正拿着一件衣服,把金钟国的腹肌,当成了搓衣板! 一旁还有 ...

你羡慕别人的六块腹肌吗,渴望练出腹肌线条呢? 腹肌是一个热词,是每个减肥的人希望拥有的身材线条.男人拥有迷人的六块腹肌,可以提升自身的魅力指数,为好身材加分,在沙滩上吸引更多的回头率. 腹肌线条是自律 ...

健身文化得到普及,越来越多的人想拥有好身材,所以,都纷纷踏上了健身这条路.而对于大部分健身新手而言,健身的目的是为了练出腹肌,为什么呢?因为腹肌是一个最能展现男人魅力的部位. 虽然人人都想要拥有腹肌, ...

9个动作，练出神话般的腹肌！