内家拳动态精髓,“四个八字”,深入理解不断细化
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陈式太极拳“8”字磨盘桩(视频)
磨盘桩是对太极拳初学者非常有用的一个基本功,能让人在尽可能短的时间内感受到太极拳对腰.腿.胯协调性的基本要求.在练习了一段时间太极拳基本功后,我们应该有后续的进一步要求,这就是在有一定负荷的情况下,练 ...
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内家拳的精髓“力由脊发”
拳有内外三合,其中外三合为"手脚合,肘膝合,肩胯合",所谓"合"则如皮筋牵引,崩弹而动,同步打击,上下梢节间不是默契,而是"牵引",是实质性 ...
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什么叫虚领顶劲?怎么理解?内家拳学习第四步
真是有不少朋友和我讨论过这个问题.关于顶劲,前边我们已经做过头向上顶,同时也是肩向下垂的试验.顶劲,一定是头向上顶,这一点是容易统一的.可能是一提到"顶",则首先想到了牛羊,因为它 ...
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做不到“力由脊发”,就永远没领悟到内家拳的精髓!
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做不到“力由脊发”,你永远没领悟到内家拳的精髓
来源:拳風武术(風形拳) 力由脊发 拳有内外三合,其中外三合为"手脚合,肘膝合,肩胯合",所谓"合"则如皮筋牵引,崩弹而动,同步打击,上下梢节间不是默契,而是& ...
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内家拳的精髓“力由脊发”,没领悟永远做不到
拳有内外三合,其中外三合为"手脚合,肘膝合,肩胯合",所谓"合"则如皮筋牵引,崩弹而动,同步打击,上下梢节间不是默契,而是"牵引",是实质性 ...
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“不会力由脊发” 难言学到内家拳的精髓
拳有内外三合,其中外三合为"手脚合,肘膝合,肩胯合",所谓"合"则如皮筋牵引,崩弹而动,同步打击,上下梢节间不是默契,而是"牵引",是实质性 ...
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“不会力由脊发” 就学不到内家拳的精髓
太极两仪堂 17篇原创内容 公众号 拳有内外三合,其中外三合为"手脚合,肘膝合,肩胯合",所谓"合"则如皮筋牵引,崩弹而动,同步打击,上下梢节间不是默契,而是& ...
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内家拳秘诀:九要论 四梢,脏腑内壮筋骨强健的表现
试于论身论气之外,而进论乎梢者焉.夫梢者,身之余绪也.言身者初不及此,言气者亦所罕论.拳以内中而发于外,气由身而达梢,故气之用,不本诸身则虚而不实,不形诸梢则实而仍虚.梢亦可不讲,然若论手足之指为梢, ...
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内家拳之成就者的四个外在特征
人练拳,拳练人,人拳一体. 老子曰:一阴一阳之谓道.内家拳包括太极拳.形意拳.八卦掌,其所练之成就,亦有阴阳之分. 阴为拳者之内在,主要表现为内劲充实,中气浩然,神意虚静恬淡. 阳为拳者之外在,主要表 ...