学习3种“慢节拍”促进心理健康:延迟决定、延迟反应、延迟满足

(0)

相关推荐

  • 人获得“快乐”的途径,其实只有两种

    文:老友手札 普通心理咨询师 前两天跟朋友聊到"五一的规划",朋友说:"去年憋了一整年了,这个五一一定要出去玩". 我想了想就反问他:"如果出去后,你 ...

  • 当初每天都有说不完的话,为什么现在我们却没有了共同语言了

    当初每天都有说不完的话题,为什么现在我们却没有了共同语言了呢?一直以来啊,人们总是把感情破裂的原因归结为我们没有共同语言,我们聊不到一块了.但是你和另一半真的缺乏共同语言吗?也许你会觉得,如果另一半坐 ...

  • 总是怀疑自己没锁门?如何缓解强迫症

    不知道在生活中大家会不会遇到这种情况发生,时常会觉得自己己没有锁好门, 有时候即使是躺在床上了,脑袋里面也会想着门没有锁,会起身好几次,拉好几次门,确保已经把门关上了. 总是怀疑自己没锁门, 其实这是 ...

  • 第51期:20210426

    第51期:20210426 伙伴: 今天分享主题:[我们的情绪] 1.我们的情绪会很容易受到外界的刺激和影响,比如别人的一句话.一件事,引起我们过激的情绪. 2.要管理好情绪,我们应该从改变自己的认知 ...

  • 掌握《周易》30个成语,学习30种为人处世之道

    在中国文化史上,<周易>被尊为"群经之首""六艺之源".几千年来,大到治国安邦,小到家务琐事,人们都习惯于到<周易>中去寻找答案. 今日 ...

  • 学习三种高效的方法,帮你轻松缓解腰间盘突出

    腰间盘突出现在成为了大多数人的通病,所以我们要多注意生活中对腰部的保护,因为腰部真的很脆弱,不同的人有不同的方法,如果你患了腰间盘突出,不妨试试京骨康,解决腰椎方面的问题特别管用, 另外,下面的方法也 ...

  • 点穴学习--四种穴形识别秘要

    最基本的穴形是窝.钳.乳.突四种.虽然穴的形状.形象是千变万化和名称上的有不同的叫法,但穴乃龙之生气唯一可以利用的地点.从总体上来说,总离不开阴阳二字,二气平和,才有生气可乘.因此,点穴讲究阴来阳受, ...

  • 哈佛教授:教育的目的不是学会知识,而是学习一种思维方式

    "教育"这个词对于我们来说,并不陌生. 人为什么要受教育? 教育的目的是什么? 到底什么才是真正的教育? 获得知识?掌握技能?取得成功?赢得尊重? 还是,享受乐趣-- 曾任耶鲁大学 ...

  • 教育的目的不是学会知识,而是学习一种思维方式

    "教育"这个词对于我们来说,并不陌生. 人为什么要受教育? 教育的目的是什么? 到底什么才是真正的教育? 获得知识?掌握技能?取得成功?赢得尊重? 还是,享受乐趣--   曾任耶鲁 ...

  • 厨师长教你做'白切牛肉',学习两种蘸料的配制,原滋原味的美食

    厨师长教你做&#39;白切牛肉&#39;,学习两种蘸料的配制,原滋原味的美食

  • 如何学习23种设计模式及其思想?

    感觉设计模式是看着简单 ,但是一用就不会,23种设计模式,学的人头大,相信大家都是这样的 设计模式在程序员的面试中会被考到,通常是介绍其原理并说出优缺点.或者对比几个比较相似的模式的异同点.在笔试中可 ...

  • 三种写作类型:为了心理健康,试着写点什么吧

    majer @ 2021.06.20 , 16:11 海明威有句名言:作家应该 "努力地.清楚地写出让自己痛苦的东西".尽管海明威当时可能不知道,但现在的研究表明,写出 " ...

  • 在经常罢工的学校学习是种什么体验?

    早就久仰法国罢工文化,但是确实没想到来法后能深受其影响.确切的来说,罢工更像是由一个像"埃菲尔铁塔"一样的象征性词汇,潜入法国的日常生活,成为生活中不可或缺的一部分. 所住的街区是 ...