站桩和打坐时，意识在干嘛？——新手必须知道 / 开普饭

你是否经常有深深的不安全感,不喜欢一个人安静地独处.每次一个人的时候,你是否就想找人说话,打开电视,智能音箱,或者找点事情做做. 那是因为你与身体分开太久了,你对它的关注力不足5%,剩下的95%是在潜 ...

关于冥想的好处,今天不再赘述了,但是社交媒体上,有的博主确实说得有够离谱的,对此不了解的,可以去权威的数据库去查查,或者买相对比较权威的书籍看看. 说两个关键点,把握核心, 1.放松吃喝拉撒一定先处 ...

几乎每个人,都想安定下来,想稳定下来.因此,有了各种规定.定理.人们做事,喜欢定时.定量.人们交流探讨,喜欢有一个约定,达成一个定论.定,是大家认为最好的一个状态,一旦定下来了,变化就少了,风险就减少 ...

养生就是养精.气.神.神是精和气的外在表现,精满气足神采旺. <墨韵书道>中医认为,人有"三宝",即精.气.神.精气神乃生命之根本,是维持人体生命活动的三大要素.人要: ...

(本文图片由宁静喜悦于2018年12月上旬摄于浙江松阳) 在放松状态下,我们才思敏捷.谈笑风声,我们都有这个体验,不是吗?在自我感觉好的时候,一定是自己处于放松的状态下.琴弹得好的.歌唱得好的.字写得 ...

问:打坐时念头越来越少,意识越来越清明,这样内守悠闲有什么用呢?这时候如果思考法义是不是就容易意识解悟,将来就无法证悟?坐到内守悠闲以后我应该如何用功? 答:禅定的功德受用有很多,增长智慧,断我见和明 ...

每日一句: 一路走来,太累了,停下来歇歇吧,多休息一会,是为了走更远的路. 抬头看看天,看乌云的缝隙里钻出的斑驳阳光,重新拾起前行的勇气和信心;回首望望来路,想想丢下了什么,还有什么能够丢下的,只要心 ...

静坐是培福培慧的最好办法,通过静坐的一级级的阶梯修习,可以提高工作效率,增长智慧,使身心强健,对人生与宇宙能够正确地认识. 静坐,通过"人体核聚变",可以大大提高生命的质量. 我们 ...

玩是孩子的天性,玩得投入,忘记写作业对孩子是常有的事情.这个时候家长管教方法不对,反而会加重孩子闹情绪.那么,孩子写作业的时候家长要怎么做? 1.孩子正在写作业时,您在干什么? [错误做法]:一边看电 ...

站桩.打坐是中国传统养身技术的重要内容,坚持练习可以增进身心健康,促进气血流通.但如习练不得法,养身术也会伤身体.站桩结束,一定要按摩两个膝盖,不然,会在老年时落下膝盖毛病.很多练太极拳的人.练武术的 ...

有不少小伙伴的梦想都是进入娱乐圈之中,当一个演员当然我们都知道,演员虽然薪酬非常的高,但实际上并没有大家想象的那么简单,在拍戏的过程之中也有很多意想不到的危险,毫不夸张的说,越是精彩的武打动作片所拍摄 ...

有人说,健康的人,就是能吃.能睡.能拉. 排便是否正常,也是判断一个人是否健康的重要标志之一. 但是有的时候,排便看起来并不算是有病症了,只是"前头干硬,后边软粘",这是怎么回事呢 ...

道教道教是中国人的根蒂,是东方科学智慧之源,是中国人自己的宗教,是天尊对人间最慈悲的叮咛,传承华夏文明,弘扬中国道教文化,道教的弘扬离不开您的支持与鼓励,福生无量天尊. 公众号站桩.打坐是中国传统 ...

站桩和打坐时，意识在干嘛？——新手必须知道