想瘦肚子用腹式呼吸，让你躺着都能瘦瘦瘦！ / 开普饭

文章思路: 呼吸的重要性不言而喻了.正常成年男性每分钟呼吸大概18次左右,成年女性每分钟呼吸大概21次左右.如果每分钟呼吸20次,每天就是呼吸3万次左右,每月100万次左右,每年1000万次左右,一辈 ...

聊聊我的养生心得顺腹式呼吸法:让皮肤干净透亮! 现在社会生活节奏快,身边的很多小伙伴其实都有类似的困扰:脾胃消化差,不吃饿的厉害,吃了就胀气,肚子圆鼓鼓,不上不下,坐立难安,便秘.口臭.皮肤粗糙.爱 ...

呼吸是人类的本能,大家都会惯性的认为,身体自己应该知道正确的呼吸方式,可遗憾的是,事实并非如此. 从远古到现代,生活方式发生翻天覆地的变化,远古时期人们因天然的饮食,足量的劳作,没有竞争压力的生活环境 ...

大部分的女性都是很在乎自己身材的,而影响身材最重要的因素其实就是肥胖,特别是腹部的肥胖.因为从直观而言,不管个子的高矮,一旦肚子特别胖,那么整个人都会非常不协调,如果其他部位不胖,会出现中间大两段小的 ...

腰腹问题的原因以及躺下就能瘦腰的方法全息自然养生身形调整系列腰腹问题的原因 (更详细.完整的分享内容,请听录音哦) 一.腰部和腿部的肌肉运动不够,力量没有得到锻炼,导致腰支撑的力量不足 (也有能 ...

肚子大会让身材看上去臃肿,不但缺少线条美,而且女生有时还会被人误会怀孕! 今天就为大家介绍甩掉肚子赘肉的最快最简单方法--常吃下面这10种食物,瘦出平坦紧致迷人小腹! 1.酸奶酸奶营养丰富.口感很好 ...

在介绍今天的教学内容之前单小色想为大家带来一支东方舞视频带大家感受东方舞的另一种美 <We Maloh>mv 编舞:召召舞者:阳阳康洁苏苏段段菜菜倩倩廖芳晓晓鲁碧如 ...

在介绍今天的教学内容之前单小色想为大家带来一支东方舞视频带大家感受东方舞的另一种美 <前世今生>mv 编舞:许孟舞者:雷桂英曾娜赖桂英李一枝李晓敏杨星亮零萱李芬芬钟美 ...

作者:剑眉(健身培训师,优秀科普作者) 男生很少有局部减肥的需要,顶多是问问"怎么样能让我这肚子小点?" 而女性朋友们则是除了"如何瘦肚子之外",还有着下列各种 ...

想瘦肚子用腹式呼吸，让你躺着都能瘦瘦瘦！