足够自律，才能养生 / 开普饭

中年=油腻? 不少男性结婚后,脸圆了,啤酒肚也出来了.难道男人真的摆脱不了中年发福.变油腻的"魔咒"? 最近在综艺节目<披荆斩棘的哥哥>中,不禁让人感慨:谁说中年只剩下 ...

怎么才能控制自己的体重,避免身材发胖呢?好身材源于平时的自律,一些好的行为习惯可以保持身体晚上代谢,抑制脂肪的堆积. 我们要远离一些发胖恶习,比如吃零食.喝奶茶,三餐不规律.暴饮暴食的习惯,才能降低发 ...

8月1日晚,中国选手苏炳添在东京奥运会百米飞人大赛决赛中以9秒98获得第六名,这已经中国选手在百米比赛中的最好排名! 而在之前东京奥运会男子100米半决赛中,苏炳添跑出9秒83,以半决赛第一晋级决赛, ...

怎样正确养生现如今随着生活水平的提高,大家对养生也是越来越关注了,养生的观念也是越来越强,那么在日常生活中,我们要如何做才能拥有一个健康的身体呢? 首先要保持自律,说起自律是一个非常广泛的意义,要长 ...

自律并不是一个什么远在天边的大词儿,它是你每一天每一分钟,在每个明明"不想做"的时刻,咬下牙逼着自己去做的选择,不被欲望掌控才能掌控自由.而你能拥有的自由,以你的自律为限. 一个人 ...

[贪玩可以快乐几年,自律才能过好一生]人的这一生,付出和回报是成正比的.想要好身材,就要拒绝甜食,坚持锻炼:想要有进步,就要克服懒惰,努力拼搏.自律苦不苦?苦.但这种苦很值,它能激发你的潜能,带给你更 ...

人的这一生,付出和回报是成正比的.想要好身材,就要拒绝甜食,坚持锻炼:想要有进步,就要克服懒惰,努力拼搏.自律苦不苦?苦.但这种苦很值,它能激发你的潜能,带给你更好的生活.人和人的天资差距并没那么大, ...

在"体质食养学"里,"烹调"不仅是工艺与操作技术,更是一门"烹调学".它既要调和天.地.人三者的关系,又要研究人体体质类型,通过调整饮食结构 ...

在"体质食养学"里,"烹调"不仅是工艺与操作技术,更是一门"烹调学".它既要调和天.地.人三者的关系,又要研究人体体质类型,通过调整饮食结构 ...

张雷那些拥有健康和成就的人,都有怎么样的共性呢?我认为是自律.自律的程度决定了人生的高度. 今时,我们生活在一个喧嚣的世间,许多诱惑,许多折腾,许多消耗,许多无可奈何,都让我们容易失去健康,并且,让 ...

当你知行合一,想法与行动相匹配的时候,你会得到欣喜感. 如果你想写一篇文章,你每天动笔写数百字,当你写完时,会觉得得到了奖励. 如果你想学一种语言,你每天科学学习半小时,当你使用时,会觉得努力没有 ...

足够自律，才能养生