太极内功之阴阳呼吸法
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练好太极内功的关键是要学会调息. 其一,太极内功本质上是一种调息术,即吐纳术,练功的过程就是吐故纳新.采气换气的过程. 调息是人体的一种机能,是运用意识调整呼吸,通过规范的吐纳动作与外在环境进行物质. ...
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太极内功抓闭呼吸法及补肾方法(来源:卧龙凤的博客)
太极内功---抓闭呼吸法 (2017-06-27 11:53:40) 一.意守---命门 意守命门法:以意守命门为主,以气连络其它部位,循环不止,故又称"循环意守法". 练功开 ...
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浅谈太极内功五种呼吸方法
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武术入门内功——逆式呼吸法
逆式呼吸又叫丹田控制呼吸(横隔膜逆式呼吸),是武术基本功,硬气功基本呼吸法,该呼吸法用鼻子闻花一样的轻轻吸气,气流通过胸腔,腹腔直达丹田,将小腹鼓鼓涨起,然后紧缩会阴,肛门,双臀,将肚脐尽力收缩到紧紧 ...
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混元太极内功十八种特别训练法分享
一.降气洗脏 降气洗脏功是调节三焦,去浊留清,滋养五脏,松身松气的功法. [意念] 1.练习时应身心松静,用三性归一法内想丹田.内视丹田.内听丹田.逐渐达到身心虚静,物我两忘的无极之 ...
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古法太极内功-呼吸法
呼吸法: 呼吸法亦因人因时而异,常用的有如下数种: 1.自然呼吸法:用于初级阶段,或刚练功的前几分钟.若平时的缓慢自然呼吸,逐渐以意把胸式呼吸改为腹式呼吸,不停顿,不默念,尽量做到均匀.细长.缓慢. ...
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喉头抓闭呼吸法,太极内功
三节九窍十八球: 人体全身有三节之分: 即梢节.中节.根节.臂为梢节,身为中节,腿为根节,此一身之三节.而三节之中又各有三节,臂之三节:手为梢节,肘为中节,肩为根节.身之三节:头为梢节,腰为中节,腹为 ...
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喉头抓闭呼吸法,教你躺在床上练太极内功
毫无疑问,太极拳既有健身作用,又有技击作用.以养生健身为目的的练法,与技击搏斗为目的的练法,自然不同.太极是理,太极拳是体,太极拳法是用,而太极拳功是兼有体用的,用于健身和技击都可以,关键在练法.所谓 ...
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太极内功的呼吸法
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马权友:太极内功的呼吸法
太极内功的呼吸法 --我用'鼻吸喉呼"练内功 作者马权友 太极拳练多了,练久了,练熟了,会有很多意想不到而又在情理之中的感觉,熟能生巧.通过正确习拳,放松练拳,会有骨肉分离感,骨紧肉松,肢体 ...