练好太极内功的关键是要学会调息。其一，太... / 开普饭

现代人强身健体的意识越来越强,也会有多种方法可供选择,是否有个简易可行又有效的方法,其实老祖宗早就说过,也就是内功.气功中的呼吸吐纳之法. 其实没必要被武侠电影小说所误导,认为呼吸吐纳之法就是为了飞檐 ...

尾闾--太极拳内功修炼的关键部位.尾闾启动,全身发动了,尾闾一停,全部就停了,就好像柳枝被风(尾闾)一吹就动了,风(尾闾)静了柳枝就不动了,它是总开关.总钥匙!好比刹车一踩就停,一放车就开走了,因此骶 ...

人的上腭有两个小窝,称为"天池",练太极内功时需要用舌顶住,否则,修炼的真气会从此处外泄.但是很多人不知道,知道的也上抵的不太对. 正确的舌抵上腭是口中发"尔" ...

(文章来自网络,出于公益而转刊.如有侵权请给本公众号留言告知,将予以删除.) 太极拳界,在广大的太极拳爱好者中,经常会有一些迷惑,产生一些争论:他们练得怎么样?我们练得怎么样?某某流派怎样?某某老师如 ...

(一)"理"就是太极拳的道理.原理.太极拳练的是大道,即太极阴阳转换中阳极生阴.阴极生阳的原理.太极拳要求刚中寓柔.柔中寓刚.刚柔相济,虚极生实.实极生虚.虚实转换.通过精神集中, ...

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张晋僖老师拳照三节九窍十八球: 人体全身有三节之分: 即梢节.中节.根节.臂为梢节,身为中节,腿为根节,此一身之三节.而三节之中又各有三节,臂之三节:手为梢节,肘为中节,肩为根节.身之三节:头为梢节 ...

我妈最近常看着我说,好像你的容貌变了?变得不一样了.我说何以见得?妈说你看你的耳垂变大变厚变有肉了,还有脸额头饱满了,眼睛有比以前更有神采了-- 一开始我还不以为然,和我妈开玩笑说,可能是人到中年身体 ...

毫无疑问,太极拳既有健身作用,又有技击作用.以养生健身为目的的练法,与技击搏斗为目的的练法,自然不同.太极是理,太极拳是体,太极拳法是用,而太极拳功是兼有体用的,用于健身和技击都可以,关键在练法.所谓 ...

练好太极内功的关键是要学会调息。其一，太...