不想减肥后反弹，这5个方法要避开！哪个你正在用？ / 开普饭

对于绝大部分人来说,"减肥"是一个老话题了,随着年龄的增长,你的体重有没有变化?秋天已经过去了一半,冬天也快要到来,有些人嘴上说着减肥,暗地里却因为天气渐渐凉爽了,食量增加,运动量 ...

减肥之前,你要知道一点:脂肪是通过什么形式分解的,这样才能更科学地减肥,避免陷入减肥误区. 小编告诉你:脂肪的分解不是通过流汗,也不是通过排泄,而是呼吸分解的. 脂肪细胞是由甘油三酯组成的,脂肪的分解 ...

怎么才能瘦下去?减肥的绝招无外乎就是让摄入热量赶不上消耗的热量,努力制造热量差,也就是要么少吃,要么多动. 有捷径吗? 今天分享20个减肥绝招,可以让和肥肉做斗争的你来个弯道超车,稍稍抄一下近道,帮 ...

减肥期间你怎么吃,才能健康地瘦下来?不要再选择水果代餐.奶昔代餐.减肥药等不健康.极端的减肥方法了. 正确的减脂饮食,可以减少饥饿感的出现,同时控制合理的卡路里摄入,均衡营养的摄入,身材才能慢慢瘦下来 ...

减肥应该怎么吃,你知道吗?很多人只会选择节食减肥,这样的弊端是很大的.节食最后可能身材没瘦下来,却出现一身疾病. 减肥别傻傻的节食了,科学地吃,健康地瘦下来才是最重要的!减脂餐这么吃,可以减少饥饿感的 ...

减肥,你还在节食减肥吗?很多人会去尝试节食减肥,但是最后的效果往往会很差. 经历过节食减肥的人都知道,节食减肥并不能减肥成功,反而会伤害到自己的身体,降低身体的代谢,最后出现体重反弹的现象. 减肥期间 ...

你是否经历过减肥后身材复胖.体重反弹的困扰? 经过研究发现,90%以上的人士,在减肥后都出现过不同程度的反弹,有的人复胖得比原来还要胖,这意味着之前的所有努力的白费了. 如果减肥后身材反弹,好身材维持 ...

明明减肥成功了,体重降到了标准水平,但是当你停止减肥计划的话,没过2个月体重就反弹了,身材开始复胖回来? 这是大多数人减肥后的现状,身材复胖的问题困扰了大多数人.怎么才能科学.健康地瘦下来,避免反弹呢 ...

天气越来越热,衣服越穿越少,健身房的人也开始多了起来.夏天是个甩肉的季节,很多人囤积了一个冬天的赘肉,在夏天穿短袖短裤的时候暴露无疑. 如今的社会,对于个人有了更高的要求,实力跟外形都有比别人出色,你 ...

很多减肥的姐妹特别羡慕网红妹子的精致生活,随便怎么吃,吃着吃着就变瘦了. 可是自己无论怎么讲,无论怎么吃,身上的肥肉依旧在那里,一动也不动. 其实减肥最高的境界,就是你没看出来我在减肥,但是我悄悄地瘦 ...

减肥的时候,当你的体重恢复标准水平,就意味着减肥成功了吗?这可未必.减肥瘦下来后,只有维持住好身材,才是真正的减肥成功了. 而90%的人减肥后都出现不同程度的反弹.复胖现象.想要避免身材反弹,我们要作 ...

减肥,只要体重下降就说明成功了吗?显然不是.体重下降只是阶段性胜利,更难的其实是和"反弹"这两个字斗争,一旦斗争失败,肥肉贴回去是分分钟的事. 所以为什么肥肉这么难缠?想要从根本上 ...

为什么有的人减肥后会复胖?带你了解肉肉不反弹的奥秘比瘦不了更令女性受不了的,莫过于咬牙熬过痛苦的减肥期后,正为自己的脱胎换骨兴高采烈时,却被原本消失无踪的脂肪杀了个"回马枪"-身 ...

减肥成功后,你是否发现身材悄悄复胖了呢?原以为减肥成功就万事大吉了,没想到还有一个体重反弹.身材复胖的困扰等着你. 调查发现,有80%以上的人存在减肥复胖的困扰.尤其是减肥速度太快,采取比较极端的减肥 ...

"五月不减肥,六月徒伤悲".又到了露肉的季节,许多人再次陷入"减肥慌",急切的希望能在一个月内实现暴瘦20斤计划! 为了实现自己的目标,每天忍饥挨饿,早起晨跑. ...

不想减肥后反弹，这5个方法要避开！哪个你正在用？