成熟跑者最易发生的伤痛完整解决方案（收藏版） / 开普饭

深蹲时膝盖该不该过脚尖? 自从有人开始深蹲时就有了这个问题而流传的各种各样的说法早已让我们伤透了脑筋今天,871万粉丝的健身教练杰夫将帮助我们一劳永逸的消除疑惑先来看看人们在深蹲时最常见的 ...

跟腱(The Achilles tendon)是人体最大.最强壮的肌腱,是踝关节跖屈的主要力量.跟腱病是对复杂的.多方面的病理肌腱的总称,包括跟腱炎和跟腱退变,主要临床特征是跟腱及周围的疼痛.肿胀和功 ...

导语:这是作者Devilegna根据自己的经历记录的从跑步第一天开始的60天记录,每天都有成长,每天都有新的知识,像是一步步打开新世界的大门,收获全新的自己.文底可以阅读本系列的全部内容. 肌腱受伤之 ...

腕管综合征(CTS)是最常见的周围神经卡压性疾病,是正中神经穿过腕管处时受到周围组织卡压导致的正中神经支配区的疼痛或者感觉异常. 解剖腕管为腕掌侧的长方形通道,由屈肌支持带横于钩骨及豌豆骨形成的腕尺 ...

在运动康复治疗的工作中,治疗师给予客户的治疗之外,还需要患者主动参与到运动治疗之中去.经常有客户询问有没有一些可以自主训练的图片可以在家里自己练习,用语言表达可能并不能完全的把具体的动作叙述的非常的准 ...

经常跑步的人,一定要坚持做脚踝强化训练! 脚踝又称踝关节,它是足部与腿相连的部位,也是跑步时传递压力的关键部位,如果脚踝疲软无力,就使得缓冲能力和动作效率下降,并增加踝关节本身及其它部位(如膝关节.小 ...

前面我们在<踝关节扭伤的居家康复(一)>(点击链接回顾文章)一文中和大家一起讨论了踝关节扭伤的基本概念,相信大家对于"崴脚"有了初步的了解,现在让我们来看看踝关节扭伤后 ...

在过去十多年里,人类生活因工作形式的多样化而发生了巨大改变.尤其是互联网的出现,让许许多多人脱离了传统的"朝九晚五".除了更常见的"两班倒"以外,还有大量人涌入 ...

夏季斑枯病属于根部病害,当看到草坪叶片变黄时,整株草的地下根系已经死亡,所以对夏季斑病害,最主要是提前预防. 认识夏季斑枯病 1.发病时间 7月中旬-9月上旬,高温高湿季节盛发,该病侵染多种冷季型禾本 ...

糖尿病慢性并发症多见,调查发现,糖尿病肾病患者中阳虚体质出现率较高,那么什么是阳虚质呢?阳虚质有何表现?又该如何调理呢? 什么是阳虚质? 阳虚质由于人体的阳气不足造成的体质状态,以形体寒冷.四肢不温 ...

中医认为,"肾藏精,主水液,主纳气",简单说,肾主生长发育与生殖,与各脏腑气化有关:同时,肾参与津液代谢.生尿及排尿:最后,"肾为气之根". 西医认为,肾脏位于 ...

5月17日在线发表在<Diabetes Care>杂志的一项前瞻性研究,纳入并分析了Framingham心脏研究中原始队列和后代队列的成员,旨在识别2型糖尿病患者骨折的危险因素. 793例 ...

原文<开展医养结合养老服务的法律风险及防范建议>刊载于<中国卫生事业管理>2019年1月第36卷第1期(总第367期),作者:陈颖(昆明医科大学法医学院法学系).蒋尉(华东政法 ...

来源:今日头条/中农庄稼植保草莓一年四季都容易发生病害,经常发生的生理病害有高温日灼.冻害.畸形果.生理性白化叶.激素药害.缺素症. 1.高温日灼根系发育差,新叶过于柔嫩:雨后暴晴,光照强烈:经常 ...

肺结节近年来,随着科技发展,越来越多的人体检会去照CT片.有研究显示,做CT的人中有20%都发现了肺结节,即每5个人就有1个人有肺结节.如此高发的病该怎样预防?肺结节和肺癌之间有怎样的密切关系? 肺 ...

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