自律，真的可以变美‖文/墨染 / 开普饭

坚持跑步可以减肥,那么,跑步多久可以瘦下来? 每天跑步1小时,可以消耗600大卡的热量,而一斤脂肪的热量是3300大卡,相当于你需要跑步5.5小时才能消化掉.如果你想要减掉5斤脂肪,那么至少需要累积慢 ...

导语:随着城市化进程的不断加快,越来越多的人由于工作和生活的压力养成了不合理的饮食习惯,同时喜欢久坐不动,不爱运动,慢慢的很多人开始身材走形,过度肥胖甚至威胁到了身体健康.这时很多人就会想到减肥,但是 ...

" 生活中有闲暇,不是对生命的浪费.但是没有好好利用闲暇,让它白白溜走而无所收获,这才是对生命的浪费." 过去不久的2020年,最热门的关键词想必是"疫情",最 ...

毕业已经一年多了,也坐了一年多了.毕业后变成了屁股粘在椅子上的上班族,诶,以前上大学的时候我多少也是个喜欢跑步的人,工作以后,虽然没干体力活,但是每天下班后总是累得不行,不说跑步了:现在爬个两层楼梯都 ...

自律真的很难,但仔细一研究,还真的有窍门能帮助督促好自己- 第一步:了解自己的弱点你是不是很容易被社交媒体和游戏吸引了注意力,而且根本拒绝不了薯片和炸鸡? 大方承认这些没关系!对一件事物的喜爱,并不 ...

民间流传着这样的说法:怀女孩妈妈变美,怀男孩妈妈变丑,这也成为了怀孕时判断宝宝性别的方法之一.因此,孕妇只要脸上长斑.整体浮肿就被认为怀的是男孩,如果皮肤变好.脸色变好看了就被认为是怀女孩,但是这种说 ...

顾问钟石山主编何俊良 sdhjl1 投稿邮箱 203666763@qq.com 候车小记张建文车站.人头攒动,熙熙攘攘. 候车室的排椅上,挤挤挨挨的人们,情态万端,过道的行李五花 ...

未来,真的很贵突然,一场雨,一夜风,一席话语秒变冬. 今儿个广州同事问:"杭州那么冷的么,下雪了吗?""倒是没有下雪,就是下雨了,好冷,我已经穿上高领大衣了." ...

#人生# #人生哲理# #女生#

自律，真的可以变美‖文/墨染