脚踝扭伤的治疗与保健 / 开普饭

小孩精力旺盛,活泼好动,不管是数九寒天,还是夏日炎炎,只要不是坐着上课.写作业,就在活蹦乱跳,嘻戏打闹.操场上跳绳踢毽,球场上踢球投蓝.节假日玩滑轮也是你追我赶,风驰电掣. 不过,只要运动难免会有损伤 ...

划拉至最下方,还能获得防二次扭伤运动指南哟踝关节扭伤在日常生活中极为常见,因为太常见了所以往往被忽视,但是这种小问题往往也隐藏着风险. 什么是踝关节扭伤? 踝关节扭伤是指踝关节由于外力作用使关节骤然 ...

『跑你』普及跑步技术,科学训练,运动营养,急救知识--跑步不受伤,小白快入门.愿跑友亲们更健康不受伤,一起跑一辈子. 原创技术文章,真实案例分析文 | 老Q 我们都知道,落地点如果离身体重心很近的话 ...

腓骨肌在小腿的外侧,从外踝的后方经过,腓骨长肌经由脚底绕到脚底的内侧面,对于做足踝外翻和维持足弓的形状非常重要.发生脚踝扭伤的时候,除非腓骨肌也有可能拉伤需要治疗.伸展之外,训练腓骨肌使其非常具有力量 ...

在体育运动全面普及的今天,人们纷纷加入锻炼大军,而在进行体育运动的过程中,由于运动不当或者强外力作用等情况,极易导致踝关节受伤.今天,我们来了解一下运动损伤中最高发的--踝关节扭伤. 有数据表明,踝关 ...

踝关节扭伤是临床上常见的疾病,大多数患者为轻度到重度的韧带撕裂.在出现扭伤后,会迅速出现扭伤部位的疼痛和肿胀.除了会引起患者的运动功能受到损害,严重情况下还会引起神经和肌肉系统的损害. 出现踝关节扭伤 ...

平日由于走路太急,不小心扭伤脚踝的人比比皆是,所以,脚踝扭伤是常见病.多发病.发病时能及时对症治疗,可有利于病情的恢复,扭伤后靠自然恢复,很容易留下后遗症,即使及时治疗了,治疗不当也要出问题的. 大部 ...

日常生活中因走路不慎,脚踝被扭伤是经常发生的,一般都有过脚踝扭伤的经历,而青少年为多见. 扭伤可分清伤势的轻重:如果脚扭伤后能持重站立,勉强走路,说明扭伤为轻度:如果脚扭伤足踝并逐渐肿起来,活动时有剧 ...

五月天山雪,无花只有寒.--李白<塞下曲六首·其一> --------------------- 正文------------------ 最近有事常回老家,11月25日回去时碰到一侄女1 ...

敬仰仲景这个方法是六七年前在一本杂志上看到的,经本人验证改良,疗效确切.今天拿出来与同道一起分享. 药物很简单,消肿止痛酊. 一般药店有售.我在临床上使用本药治疗好的各类痛症达五六十例,这些病例都是 ...

京万红软膏外敷,包扎,每日1次,1次见效,5天左右就搞定

兰考秦兴中医院梁爱红医师下午下班后,我的侄子右踝早晨扭伤,脚踝部肿胀,不能走路,去医院拍片骨头没有损伤.自述右下肢肌筋酸胀到膝上.大腿内侧大筋. 手法治疗:查右小腿阴陵泉.地机.三阴交和小腿外侧中部 ...

高血压的预防保健什么是血压血压就是指血液在流动时对血管壁产生的压力高 ...

脚踝扭伤的治疗与保健