想要减肥，先避开4个误区，让你身体持续燃脂！ / 开普饭

很多人认为,减肥就是为了让体重降下来.那么,体重越轻越好吗? 减肥,并不是体重越轻越好.而体重轻不意味着你瘦了,体重重也不意味着你胖.体重是由多个因素决定的,比如身体的骨骼.血液.肌肉.脂肪都会影响你 ...

每天有小伙伴问各种各样的减肥问题,很多问题都是一些减肥误区,或者是一些减肥的错误方法,就会导致了减肥失败,或者在减肥过程中会走很多弯路. 减肥是很多女性的一生事业,是女生永远的时尚话题,很多人的减肥经 ...

随着时代的发展,现代性对于肥胖的定义有了更全面的认知,越来越多人明白,肥胖不仅仅是身材走形,还意味着更多几十种肥胖疾病的潜在危险. 想要健康的身体,抵抗衰老的来袭,保持旺盛的体能跟免疫力,我们需要在生 ...

你有没有发现,一起减肥的人,为什么有的人减肥速度快,而有的人减肥速度却很慢呢?有的人减肥后身材反弹了,而有的人却拥有好看的身材线条,没有复胖的烦恼? 不同的减肥方法,生活细节决定了你的减肥速度跟身材情 ...

如今,随着肥胖率的提高,越来越多的人意识到健康的重要性,开始加入减肥大军.而减肥的方法千百万种,但是归根结底就是六个字:管住嘴.迈开腿,提高身体的热量缺口,身材才能慢慢瘦下来. 减肥期间,只有坚持下来 ...

好身材是每个人的追求,而胖子要减掉身上的赘肉,却不是一件容易的事情.怎么才能减掉身上的赘肉,健康地瘦下来呢? 减肥并不是单纯的体力活儿,生活中的方方面面会影响身体的代谢水平,最终影响减肥速度.想要提升 ...

新手刚开始减肥的时候,身体处于黄金燃脂期,这个时候你会发现减肥效果是很明显的. 在减肥的前2-3个月,只要你坚持健身锻炼,同时管住嘴,戒掉各种高热量的垃圾食品,你会发现身上的赘肉明显减少,没有那么紧实 ...

很多人都希望通过自己的努力瘦下来,但是减肥的过程并不是一帆风顺的. 在减肥的过程中,你是否会发现:刚开始减肥速度蛮快的,但是一段时间后,体重下降速度越来越慢,甚至停滞了,仿佛陷入了平台期?无论你是继续 ...

为什么你减肥效率差,减肥总是失败,可能你陷入了减肥雷区,导致减肥效率低下,减肥后身材容易复胖. 减肥的人容易陷入的2个误区,看看你犯了吗? 误区1.只吃水煮菜.蔬菜为了减肥不吃主食,不吃肉类食物,单 ...

对于大部分女性来说,减肥已逐渐融入进了她们的日常生活.在古代人们,人们对女性的形体美多建立在纤瘦的体型之上,比如一般形容女性美的词汇,多为亭亭玉立.婀娜多姿等.而现代的女性为了追求美,更是对身材的要求 ...

胖子总希望自己能够瘦下来,而身材发胖是热量过剩的表现. 我们身体遵循一个能量守恒定律,当你每天的热量摄入值跟身体的热量输出值相等的时候,身材就不会发胖也不会变瘦. 当你热量摄入小于身体的热量输出的时候 ...

想要减肥，先避开4个误区，让你身体持续燃脂！