减肥效率慢慢变差了？学习3个方法，让你身体持续燃脂！ / 开普饭

比坚持锻炼更难的,恐怕就是坚持早睡了 "还早呢,再看会儿手机",没错,正是这个习惯,让无数人"晚上睡不着,白天醒不来.".睡一个好觉,怎么就那么难呢? 早睡早起 ...

团队导师国家中医药领军人才"岐黄学者".岭南名中医.广东省名中医.广东省中医院妇科主任医师王小云忽冷忽热的换季时节容易生病, 不过不要慌, 接下来就为大家送上一份冬季降温保 ...

我们都知道,减肥是不可以一蹴而就的事情,需要保持足够的耐心跟自律性,才能获得成功. 但是,很多时候我们会发现,减肥效果不理想,体重很难降下来,这会让人很崩溃.一旦放弃减肥计划,你减肥就会白费,体重也会 ...

如今,随着肥胖率的提高,越来越多的人意识到健康的重要性,开始加入减肥大军.而减肥的方法千百万种,但是归根结底就是六个字:管住嘴.迈开腿,提高身体的热量缺口,身材才能慢慢瘦下来. 减肥期间,只有坚持下来 ...

好身材是每个人的追求,而胖子要减掉身上的赘肉,却不是一件容易的事情.怎么才能减掉身上的赘肉,健康地瘦下来呢? 减肥并不是单纯的体力活儿,生活中的方方面面会影响身体的代谢水平,最终影响减肥速度.想要提升 ...

好身材并不是天生的,而需要后天的修炼.不要羡慕瘦子拥有易瘦不胖的体质,只要你养成一些生活好习惯,易瘦体质是可以通过后天的努力养出来的. 生活中有哪些习惯可以帮你提高卡路里消耗,促进身体循环代谢,避免只 ...

每个人都希望在减肥过程中,可以快速瘦下来,恢复苗条的身材.如果你发现减肥过程中,燃脂效果不明显,那么可能是减肥计划出现了问题,我们要及时发现问题,调整跟优化减肥计划,才能减掉赘肉,让身材慢慢瘦下来. ...

同样是减肥,为什么别人的减肥效果明显,而你的减肥进度总是那么差呢?好身材需要平时的自律,更需要选对方法.错误的方法只会让你事半功倍,身材也容易反弹. 想要减肥,你需要避开这4个误区,让你身体持续燃脂, ...

很多人都希望通过自己的努力瘦下来,但是减肥的过程并不是一帆风顺的. 在减肥的过程中,你是否会发现:刚开始减肥速度蛮快的,但是一段时间后,体重下降速度越来越慢,甚至停滞了,仿佛陷入了平台期?无论你是继续 ...

我们总是说:减肥要迈开腿.管住嘴,身材自然会瘦下来.但是,减肥也需要选对方法,并不是单纯地迈开腿.管住嘴就能成功瘦下来的. 很多人在减肥路上,因为坚持不下去而选择放弃,最后身材复胖,之前的努力也会付诸 ...

减肥期间,饮食重要还是训练重要,你应该注重吃还是注重练呢? 所谓:三分练七分吃,饮食比训练更重要,但是这不意味着训练不重要.我们要以饮食为主,训练为辅,二者相互结合,才能提高减肥效果. 那么,减肥的人 ...

减肥瓶颈期,是每个人在减肥过程中都会出现的一个阶段,这个时候你的体重很难发生变化,很多人坚持不下来就放弃了,最后只能宣告减肥失败. 其实,减肥瓶颈期的你要调整好心态,不要气馁.瓶颈期的出现是一个信号, ...

减肥效率慢慢变差了？学习3个方法，让你身体持续燃脂！