每天坚持5个燃脂好习惯，让体重不知不觉降下来 / 开普饭

肥胖,除了让我们的身材变得十分的难看,看起来更加的显老之外,还会对我们的身体健康造成极大的影响. 而让我们的身材发胖的主要原因,是我们摄入的热量大于身体每天身体输出的热量,多余的热量就会堆积起来,从而 ...

本人用了半年时间,从150斤减重到110斤.曾经以往盲目减肥失败多次,最后总结失败轻轻松松找的减肥方法. 俗话说:管住嘴,迈开脚.(即先少吃,多运动)这个说法并不是完完全全正确的.有时适得其返,反弹严 ...

减肥你还在看体重吗?体重下降就瘦了吗?别傻了!体重不是胖瘦的主要原因,不要让体重主导了你的心情.体重不下降,不代表减肥没有效果. 我们的体重由多个因素决定的,而脂肪量超过才是发胖的主要原因.我们应该从 ...

很多美眉减肥时,信心满满,冲劲十足,如是就立下各种目标:"要么瘦,要么死""不瘦10斤,不换头像",好像今天减肥,过几天就能瘦下来一样,结果一年过去,好像更胖了 ...

很多人总是在寻找一些减肥的途径,来让自己快速瘦下来,他们会去尝试节食减肥,或者是吃减肥产品,来让自己快速达到减肥成功的效果. 但是,这样的减肥方法往往是不靠谱的,不但伤害了健康,还会导致体重反弹.你要 ...

喝水都会发胖的人,怎么减肥?很多人说他喝水也会发胖,是易胖体质,是无法瘦下来的.那么,喝水也会发胖的人,真的存在吗? 在这里,很多人有一个误区,任何体重上升了就是变胖了.其实不是的,体重上升可能是你喝 ...

都说减肥没有捷径,怎么才能提高减肥速度,比别人瘦得更快呢?我们需要学习一些有助于身体燃脂,或者提高身体代谢水平的方法,减肥速度自然会不知不觉提高了. 平时的生活习惯,决定了一个人的身体代谢水平,我们 ...

减肥期间,不少人都会抱怨自己的减肥速度太慢了,为什么别人的减肥速度好像比我们快很多? 很多人觉得自身减肥的速度慢,减肥效果也不理想,一个月下来没有瘦下来,反而减肥效率停滞不前了,这该怎么办呢? 减肥过 ...

俗话说,"每逢佳节胖三斤",尤其春节长假,亲朋好友团圆, 家家户户的餐桌上,每天大鱼大肉,人们都放松了对自己的要求, 长假期间每天都过得很快乐,而且运动量也明显地减少,这样的后果就 ...

都知道,习惯的养成需要21天,好的生活习惯可以让我们养成健康的体质,让我们保持苗条显瘦的身材,保持着活力和精力,让我们保持年轻和朝气. 而坏的习惯,会让我们的往好的方向前进,坏的习惯一般都是从放纵自己 ...

俗话说:一白遮百丑,一胖毁所有. 即使再美的女孩,也无法抵抗肥肉的摧残.想要提升颜值跟气质,那么体脂率一定要保持在24%以下. 只有身材瘦下来了,你的五官才会立体,看起来颜值分才会提高,只有瘦下来了, ...

减肥期间,有的人减肥的速度非常快,而有的人减肥的速度却慢如蜗牛.为什么同一时间减肥的人,减肥的速度和效果都是不一样的呢?除了个人的体质之外,最能够影响到个人的减肥效果和速度的因素,就是日常的生活习惯了 ...

每个人都希望能够快速瘦下来,而减肥速度的快慢,和减一个人日常的生活习惯有很大的关系. 两个人同一时间开始减肥,执行一样的减肥方法(控制饮食和运动),但是有的人减肥的速度就快,而有的人则是原地不动. 其 ...

减肥的人,掌握这4个燃脂时间段,做对一些小事,可以让你不知不觉瘦下来! 1.早上7点到8点之间这个时间段是起床的时间段,也是开启身体代谢的黄金时间.早起后半小时,我们可以先喝一杯温开水来稀释血液浓度 ...

毕业后你会发现,很多同学没有几年时间,身材就开始发胖了,大腹便便的样子如同中年大叔大妈一样. 明明年纪还没上30岁,脂肪赘肉却慢慢堆积了起来.这主要是由于步入社会后,美食的过剩以及运动量的下降,导致身 ...

同样减肥,别人不仅瘦得快,而且几乎没有反弹,还可以将身材常年维持在一个非常紧致的状态下--怎么做到的? 都说细节决定减肥成败,减妞觉得,首先你要避开一些常见的减肥误区,比如下面这4种,看看自己中招了没 ...

每天坚持5个燃脂好习惯，让体重不知不觉降下来